一、久立傷骨，久坐傷血，久視傷神，久行傷筋，久臥傷氣。

二、我的爸爸是某作文報(bào)社的編輯。由于長(zhǎng)時(shí)間的操勞、久坐，使他的背有點(diǎn)駝，頭發(fā)白了不少，額頭上也爬上了不少皺紋。這些，與他四十多歲的年嶺很不相稱。難怪媽媽常說(shuō)：“干這一行太辛苦了，編輯工作是催老劑�！薄�

三、因?yàn)?em>久坐,他身子變得僵硬了。

四、養(yǎng)生之道，莫久行久坐、久臥久聽(tīng)；莫強(qiáng)食欲，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。

五、人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時(shí)常變換，動(dòng)作姿式。有利健康，有利休息。

六、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。

七、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。曹庭棟

八、讀書(shū)之處，不可久坐閑談。

九、久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會(huì)影響到血液循環(huán)。適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外還有瘦身的作用。

十、“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”：要經(jīng)常去戶外呼吸新鮮空氣，并進(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng)，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足夠的精力。

十一、辦公族、久坐族一分鐘放松術(shù)：梳梳頭，拉拉耳，跳跳繩，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩�？删徑忸i椎酸痛，效果立竿見(jiàn)影。

十二、久坐不動(dòng)者更年期來(lái)得快醫(yī)學(xué)研究表明：長(zhǎng)期從事教師、IT、文案等職業(yè)的男性更容易提前進(jìn)入更年期。這些男性大多是長(zhǎng)期處于久坐不動(dòng)的工作狀態(tài)。此外，從事腦力勞動(dòng)而且缺乏鍛煉身體的男性，以及從事過(guò)激體育運(yùn)動(dòng)卻突然中止者，都容易提前進(jìn)入更年期。

十三、久坐的生活方式和高熱量高溏的事物是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

十四、冬季養(yǎng)生要防寒，切記久坐或久站；多多運(yùn)動(dòng)防腰酸，保持微笑心樂(lè)觀；水易多喝清腸道，排毒養(yǎng)顏真微妙；涼水洗臉?lè)篮�好，身�?qiáng)體健不感冒；愿你幸福長(zhǎng)相伴，財(cái)運(yùn)福運(yùn)不間斷。

十五、鍛煉呵護(hù)自己！

十七、久立傷骨，久站傷脛，久行傷筋，久坐傷心，久臥傷氣，久視傷神，憂傷損壽，枯坐損身！養(yǎng)生保健要注意適量、適度，尊重科學(xué)。愿你身體健康心情舒暢。

十八、深秋時(shí)節(jié)注養(yǎng)生，久坐不起易腰疼；走走動(dòng)動(dòng)筋骨伸，晃晃四肢人精神；大魚(yú)大肉難消化，飲食清淡宜均衡；自我調(diào)節(jié)心情好，快樂(lè)無(wú)憂精神佳。祝秋健康！

十九、電腦久坐族必知6大排毒茶飲：①綠豆薏仁湯：熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、長(zhǎng)青春痘；②綠茶：提振精神；③枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題；④菊花茶：明目清肝；⑤決明子茶：清熱、明目；⑥杜仲茶：補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨。

二十、終日屹屹端坐，最是生死。人徒知久行久立傷人，而不知久臥久坐之尤傷人也。

二十一、有病及時(shí)醫(yī)，鍛煉記心頭，主動(dòng)去體檢，早餐別克扣，家人多交流，空調(diào)莫開(kāi)久，睡眠要保證，久坐要走走，電腦少用點(diǎn)，三餐有節(jié)奏，健康又長(zhǎng)壽！

二十二、在公司試試泡這些茶：1、綠茶：緩解緊張壓力。2、枸杞茶：緩解眼睛疲勞。3、杜仲茶：緩解久坐引起的腰酸背痛。

二十三、奧運(yùn)，斗志昂揚(yáng)，健康觀賽，不可不講，平常心態(tài)，切莫緊張，適度熬夜，補(bǔ)覺(jué)別忘，瘦肉蛋奶，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，久坐不宜，活動(dòng)解疲，歡暢助威，舉杯共享！

二十四、工作生活忙，養(yǎng)生記心上：常飲酸梅湯，排毒消脂肪；海帶綠豆粥，祛濕防輻射；飲食宜清淡，養(yǎng)胃身姿俏；起身走走道，久坐最傷腰；空閑多按摩，頸椎不疲勞；午休打個(gè)盹，下午精神好；朋友多聚聚，心情舒暢妙；貼士送給你，愿你身體好！

二十五、【7招緩解手腳冰涼】1.做好腿部和腳部保暖；2.晚上睡覺(jué)前泡泡腳；3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；4.按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐間隙做做手部和腰部運(yùn)動(dòng)；6.不要穿太緊的衣服；7.交替按摩位于大腿根內(nèi)側(cè)的氣沖穴和動(dòng)脈。愿你冬季健康！

二十六、酷暑養(yǎng)生忙，秘籍來(lái)分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時(shí)，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！

二十七、【6招緩解手腳冰涼】1、做好腿部和腳部保暖；2、晚上睡前泡泡腳；3、多吃溫性食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圓；4、按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5、久坐間隙做做手部和腰部運(yùn)動(dòng)；6、不穿太緊的衣服。

二十八、【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)岬氖澄铮�有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚(yú)、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，應(yīng)重視體育活動(dòng)，多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)。天漸冷，親們注意保暖哦！

二十九、奧運(yùn)養(yǎng)生有道，一忌天天熬夜，以免精神損傷；二忌緊張興奮，心態(tài)最好平常；三忌飲食失調(diào)，方便食品要少；四忌久坐不動(dòng)，多多伸伸懶腰。愿你觀賽歡暢！

三十、秋季養(yǎng)生口訣：白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)，睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽(tīng)傷神。秋天啦，不要著涼了啊~。

三十一、夏天避暑十禁忌：久坐木凳椅；空調(diào)溫度太低；缺少午睡；久吹風(fēng)扇；夜晚露宿；冷水浴“快速冷卻”；空氣不流通；過(guò)多吃冷食；急飲；用飲料代替白開(kāi)水。

三十二、30歲前的女人必須做好的抗老工作：1、補(bǔ)鈣；2、補(bǔ)充纖維素；3、每天吃早餐；4、飲食多樣化；5、每晚按時(shí)睡覺(jué)；6、抽時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)；7、不急于起床；8、保持穩(wěn)定的理想的體重；9、不要久坐；10、服用維C和維E。

三十三、夏至養(yǎng)生道，莫忘小動(dòng)作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒(méi)事嘆嘆氣，心肺功能好。關(guān)懷已送到，安康都圍繞！

三十四、養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽(tīng)。世界保健日，希望您多運(yùn)動(dòng)，多開(kāi)心，善服藥者，不如善保養(yǎng)，保健常識(shí)多積累，健康長(zhǎng)壽樂(lè)生活！

三十五、【蹲一蹲讓身體更年輕】久坐后，做做下蹲動(dòng)作，可活動(dòng)關(guān)節(jié)、放松肌肉、提高心肺能力，拉伸頸椎和脊椎，讓身體變得更年輕。

三十六、【電腦族護(hù)肝法寶】久視傷肝，久坐傷骨，長(zhǎng)時(shí)間盯著顯示屏，容易頭昏頭痛。肝氣不舒，則會(huì)出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等癥。上班族養(yǎng)肝不妨喝枸杞粥，枸杞30克，大米60克，將大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。

三十七、【春季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】登山：適宜在電腦前工作的IT族；長(zhǎng)跑和水中慢跑：適宜工作在久坐中度過(guò)，緩解腰疼、頸椎病等；逛街休閑：適宜從早到晚都呆在辦公室里的女性；打保齡球：適宜在某個(gè)職位已干了很長(zhǎng)時(shí)間，卻久也得不到升職的人。春季運(yùn)動(dòng)快樂(lè)！

三十八、開(kāi)車好，開(kāi)車壞，開(kāi)車確實(shí)有危害：久坐開(kāi)車少運(yùn)動(dòng)，頸椎腰間出事故；尾氣排放污染大，損傷自己貽后人；麻痹大意出車禍，車毀人亡未可知。愿君出行多走動(dòng)，無(wú)車日里益身心。

三十九、含笑半步顛：久坐傷肉、久站傷骨、久跑傷筋、久光傷身，要想脫光、不必心慌、問(wèn)我咋辦、衣褲飛揚(yáng)，明早起床、果真脫光。光棍節(jié)致力于大齡孤軍奮戰(zhàn)的你。

四十、【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)崾澄铮�有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚(yú)、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)，健康就好。

四十一、【健康十要十忌】十要：頭要常梳、面要常擦、目要常轉(zhuǎn)、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動(dòng)、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風(fēng)、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨(dú)腳穿褲、忌頭部急轉(zhuǎn)、忌熬夜不眠。愿健康！

四十二、久坐不起的辦公室生活給人們的健康帶來(lái)及其不良的影響。

四十三、研究者研究了249個(gè)健康的慣于久坐的成年人，他們是隨機(jī)從羅德島和匹茲堡挑選出來(lái)參加三分之一身體活動(dòng)項(xiàng)目的。

四十四、極樂(lè)三軍士，誰(shuí)知百戰(zhàn)場(chǎng)。無(wú)私齊綺饌，久坐密金章。醉客沾鸚鵡，佳人指鳳凰。幾時(shí)來(lái)翠節(jié)，特地引紅妝。杜甫

四十五、簡(jiǎn)介現(xiàn)代人久坐不動(dòng)，上半身壓力幾乎全由薦椎、骨盆支撐，若長(zhǎng)期坐姿不良可能導(dǎo)致疲勞、脊椎側(cè)彎與骨刺。

四十六、媽媽說(shuō)她家里不要久坐不走的客人.

四十六、高考升學(xué)網(wǎng)-造句大全,上萬(wàn)詞語(yǔ)的造句供您參考!

四十七、如果你長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車或者久坐，記得把錢(qián)包和名片夾從褲子后面的口袋里拿出來(lái)。整理。

四十八、如果你長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車或者久坐，記得把錢(qián)包和名片夾從褲子后面的口袋里拿出來(lái)。

四十九、萬(wàn)一你長(zhǎng)工夫開(kāi)車也好久坐，記得把錢(qián)包和名片夾從褲子后邊的口袋里拿出來(lái)。

五十、導(dǎo)語(yǔ)：在平常的任務(wù)生涯中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時(shí)，可采用踮腳尖的辦法健身。

五十一、同樣，壓力過(guò)大，久坐不動(dòng)的人即使體重正常也可能比一個(gè)身材豐滿但參加鍛煉且能夠?qū)�壓力控制在自己承受范圍�?nèi)的人身體更差。

五十二、根據(jù)一新調(diào)查每天平均收看6小時(shí)電視能折壽五年。比缺乏鍛煉有過(guò)之而無(wú)不及的久坐不動(dòng)式生活方式提高了死亡的風(fēng)險(xiǎn)，特別是心臟病和中風(fēng)。

五十三、久坐不可為，腰痛不特別。此時(shí)可推拿后溪穴。

五十四、久坐不動(dòng)的生活方式會(huì)增加患衰老相關(guān)疾病和夭亡的可能性.

五十五、Veerman指出，折壽的原因不僅僅在于久坐，亦在于電視里垃圾食品的廣告促使了人們不健康的飲食。

五十六、久坐、腿部受涼，方便引發(fā)不大腿痛楚傷心、抽筋，此時(shí)可趕快按按承山穴。男人按此穴能夠緩解登山、騎車后的腿部不適。

五十七、為了戒我荒嬉之病，先生教我課余就到他的寓所，為我安排學(xué)習(xí)，以打好基本功為首先要義，一不騖外，二要習(xí)慣耐于久坐，下苦功夫。張暉

五十八、過(guò)度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。

五十九、你長(zhǎng)開(kāi)車或者久坐，記得把錢(qián)包和名片夾從褲子后面的口袋里拿。

六十、久坐行為通過(guò)使用國(guó)際體力活動(dòng)評(píng)定表精簡(jiǎn)版中的標(biāo)準(zhǔn)提問(wèn)來(lái)取得。

六十一、研究表明，如果久坐不動(dòng)，甚至那些吃得很營(yíng)養(yǎng)也鍛煉身體的人也會(huì)變成粗腰肥臀。

六十二、有研究顯示，從事十年以上的需要久坐不起的工作，這將使得罹患某種腸癌的幾率翻一番。

六十三、現(xiàn)在，農(nóng)村居民比其他美國(guó)人更容易變得肥胖，久坐不動(dòng)而且愛(ài)抽煙。

六十四、研究者說(shuō)快速的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)是原因之一，通過(guò)城市化，被改變的飲食及更常久坐的生活方式。

六十五、工作上久坐不起同時(shí)還輕易引發(fā)高血糖，影響胰島素的分泌，這些都與腸癌的發(fā)病原因有直接關(guān)系。

六十六、久坐或者久立的人,必須重視工間操,多做手腳和腰部的運(yùn)動(dòng),以加強(qiáng)血液循環(huán)。

六十七、站起來(lái),久坐一族,每年200萬(wàn)人“坐勞死”。

六十八、不要久坐在涼椅上,因?yàn)楹�冷可以使交感神�?jīng)興奮增強(qiáng),引起尿潴留,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大而引起逆流。

六十八、原創(chuàng)和收集優(yōu)質(zhì)句子,使您在造句的同時(shí),還能學(xué)到有用的知識(shí).

六十九、長(zhǎng)期用腦的人愛(ài)靜不愛(ài)動(dòng),導(dǎo)致人體陰氣過(guò)盛,陽(yáng)氣不足,在辦公室久坐會(huì)產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等癥狀。

七十、人過(guò)中年之后,很多人變得步履蹣跚,上下樓關(guān)節(jié)疼痛不敢使勁,久坐站起時(shí)關(guān)節(jié)疼痛僵硬邁不動(dòng)步,下蹲困難,活動(dòng)有摩擦音,嚴(yán)重者關(guān)節(jié)積液,腫脹甚至變形。

七十一、繡簾打開(kāi),小姐久坐的轎子中香風(fēng)飄渺、異味芳馨,已分不清是熏香還是小姐的體香。

七十二、為了讓白領(lǐng)和網(wǎng)絡(luò)迷們能夠和久坐所帶來(lái)的“電腦病”告別,看看專家是怎么支招,讓辦公族們告別腰酸背疼。

七十三、久坐辦公室的人,常常有頭暈?zāi)X漲、記憶力大不如從前的感覺(jué),這是因。

七十四、腰椎病患者首當(dāng)其沖,占的比例最大,還有長(zhǎng)途車久坐腰酸的、出游時(shí)不慎閃腰的,更有不少新媽媽長(zhǎng)假里抱寶寶太多的,和寶寶親密接觸中累出了腰椎病。

七十五、久坐危害大消除有九招,專欄作家。

七十六、久坐或久立的人必須重視工間操,多做手足和腰部活動(dòng),以加強(qiáng)血液循環(huán)。

七十七、病人大多久坐,或曾經(jīng)一屁股摔到地上,導(dǎo)致肛門(mén)周邊的骶神經(jīng)損傷,引起肛門(mén)口、陰道持續(xù)性收縮,會(huì)有肛門(mén)、會(huì)疼痛,常被誤診為痔瘡或陰道炎。

七十八、功課已經(jīng)反復(fù)溫習(xí)了幾遍,案牘勞形,久坐傷身,成日里捧著書(shū)本難免頭暈?zāi)垦?腰酸背痛。

七十九、分別針對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、閃腰、兒童生長(zhǎng)痛、久坐腰酸、慢性腰痛、肩痛、受涼頸部痛、落枕等常見(jiàn)病,輕松地解決各種年齡人群的腰酸背痛之毛病。

八十、久坐辦公室的人,常常有頭暈?zāi)X漲、記憶力大不如從前的感覺(jué),這是因?yàn)榛顒?dòng)量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的。

八十一、久坐成前列腺炎導(dǎo)火線每年200萬(wàn)人“坐勞死”。

八十二、前列康亮相PPTV關(guān)注久坐男性健康問(wèn)題。

八十三、明一龍也沒(méi)有久坐,委婉拒絕了李翊暢的邀宴,便與幾名隨從離開(kāi)了。

八十四、此外,長(zhǎng)期熬夜的人常用抽煙來(lái)提神,殊不知熬夜者常久坐少動(dòng),可能導(dǎo)致肺梗塞,而體內(nèi)血液循環(huán)處于緩滯狀態(tài),吸煙會(huì)增加血液黏稠度。

八十五、總后勤部長(zhǎng)邱會(huì)作了解了“副統(tǒng)帥”的“難言之隱”后,便敬送了一張?zhí)刂频摹板硎喝瞿蛞巍?用紅絨包扎,以防久坐受涼,挖空的椅座下面放著盆子。

八十六、冬天,由于久坐,王月旺經(jīng)常手腳冰涼,而半夜醒來(lái)的妻子發(fā)現(xiàn)后,便起身打來(lái)熱水,給丈夫敷手泡腳,待王月旺暖和起來(lái)后,又沉沉睡去。

八十七、但是一般女性經(jīng)常久坐,導(dǎo)致體內(nèi)毒素蓄積、氣血不暢、氣血津液不能滋養(yǎng)皮膚,就會(huì)產(chǎn)生諸如座瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種皮膚疾病。