隱形的翅膀——積極的心理暗示

　　輔導(dǎo)對(duì)象：七年級(jí)

　　理念闡述：心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀(guān)念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。是人們?nèi)粘Ｉ�活中，最常�?jiàn)的心理現(xiàn)象，受暗示性是人的心理特性。人們?yōu)榱俗非蟪晒�和逃避痛苦，�?huì)不自覺(jué)地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì)相互安慰：“快過(guò)去了，快過(guò)去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們?cè)谧非蟪晒�時(shí)，會(huì)設(shè)想目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)非常美好、激動(dòng)人心的情景。這個(gè)美景就對(duì)人構(gòu)成一種暗示，它為人們提供動(dòng)力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。

　　心理暗示對(duì)人的影響力是很大的，有積極的，也有消極的。積極的心理暗示往往能讓人形成一種積極的思維習(xí)慣，從而帶動(dòng)人們朝向正向的積極的方向去發(fā)展。初中生正處在人格的形成和完善的過(guò)度時(shí)期，如何引導(dǎo)他們多加關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)，給自己鼓勵(lì)和信心，避免輕易貼上消極的負(fù)面的標(biāo)簽是教師的一項(xiàng)重要任務(wù)。因此結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活，給予他們正向的引導(dǎo)，使其正確認(rèn)識(shí)并學(xué)會(huì)利用積極的心理暗示為自己服務(wù)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)有不容忽視的作用。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生認(rèn)識(shí)并體驗(yàn)到心理暗示的神奇作用。

　　2、能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)摒棄消極的暗示，合理的利用積極的自我暗示。

　　3、情感目標(biāo)：形成積極的思維方式，保持健康向上的情感狀態(tài)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、多媒體課件及背景音樂(lè)，視頻資料。

　　2、綠色三角形卡片和紅色心形卡片若干張。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、熱身活動(dòng)——引入課題

　　請(qǐng)同學(xué)們緩慢而深長(zhǎng)的呼吸，然后再充分的呼氣，不斷地吸氣呼氣，直到使整個(gè)身心都放松下來(lái)。雙臂平伸于前方，然后閉上眼睛，跟著我的話(huà)語(yǔ)在腦海中靜靜地想象著，老師在你的左手上放了一個(gè)氫氣球，它在慢慢膨脹，變得很輕，越來(lái)越輕……右手放了一個(gè)鉛球，它也在慢慢的膨脹，變得很重很重，右臂已經(jīng)無(wú)力支撐它……請(qǐng)同學(xué)們?cè)谀X海中自己重復(fù)幾次，現(xiàn)在請(qǐng)大家睜開(kāi)眼睛，你發(fā)現(xiàn)了什么？

　　大部分同學(xué)睜開(kāi)眼睛時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的左手比右手要高些，部分同學(xué)會(huì)感覺(jué)左手比較輕松，右手有點(diǎn)酸，而實(shí)際上你的手上什么都沒(méi)有，這是為什么呢？是心理暗示的作用，心理暗示有這樣神奇的作用啊，讓我們一起欣賞一段經(jīng)典視頻，《賣(mài)拐》片段

　　討論：范先生的腿真的有什么問(wèn)題嗎？為什么后來(lái)真的有些瘸了呢？

　　范先生受到了他人的暗示，而趙本山也正是利用了人有受暗示性這個(gè)特點(diǎn)，啼笑皆非之余，也讓我們不得不思考這樣一個(gè)問(wèn)題，暗示的作用真的有這樣神奇嗎？有些同學(xué)可能說(shuō)這純屬忽悠，那讓我們一起走進(jìn)一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，看看忽悠是否也有他的道理。

　　（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在毫不知情的前提下親身體驗(yàn)暗示的作用，視頻資料的呈現(xiàn)，使學(xué)生在熟悉的情境下再次領(lǐng)略暗示的神奇，進(jìn)而激發(fā)興趣）

　　二、共同感受——神奇的魔力

　　美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾和助手們?cè)��?jīng)進(jìn)行國(guó)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們從1——6年級(jí)中各選了3個(gè)班級(jí)，對(duì)這18個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了“未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)測(cè)驗(yàn)”。然后，羅森塔爾將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長(zhǎng)和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。8個(gè)月后，羅森塔爾和助手們對(duì)那18個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：凡是在名單中的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績(jī)都有了很大的進(jìn)步，而且他們性格活潑開(kāi)朗，自信心強(qiáng)，求知欲旺盛，樂(lè)于和別人打交道。

　　問(wèn)題：1、真有這樣一種測(cè)驗(yàn)可以測(cè)出一個(gè)人未來(lái)的發(fā)展前途嗎？

　　大多數(shù)學(xué)生會(huì)表示懷疑

　　2、如果沒(méi)有這樣的測(cè)驗(yàn)的話(huà)，可名單中的學(xué)生的確都進(jìn)步了，你是怎么看待這件事的呢？

　　原來(lái)名單中選出的“最有前途”的學(xué)生是羅森塔爾隨便挑選出來(lái)的。這些學(xué)生更多地接受了教師行為中所暗含的正面的、積極的期待，于是對(duì)自己充滿(mǎn)信心，并根據(jù)教師所期待的方向，表現(xiàn)出相應(yīng)的行為：更加自信、更加努力、更加積極主動(dòng)、更加勤奮認(rèn)真、表現(xiàn)更加出色。教師受到了羅森塔爾的實(shí)驗(yàn)暗示，學(xué)生受到了教師的暗示，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為自我鼓勵(lì)和積極暗示。

　　3、啟發(fā)和思考

　　來(lái)自他人的正向的積極的暗示，能給我們的發(fā)展帶來(lái)契機(jī)、動(dòng)力和信心，也可以轉(zhuǎn)化為積極的自我暗示，我們應(yīng)該經(jīng)常給自己一些積極的心理暗示，幫助自己穩(wěn)定情緒、樹(shù)立信心，增加戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，從而使行動(dòng)更有積極性。由此我們知道了，暗示有來(lái)自他人的暗示，也有自我暗示，接下來(lái)請(qǐng)大家一起來(lái)看一個(gè)小短片。

　�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步驗(yàn)證人有受暗示性的特點(diǎn)，并借以引發(fā)學(xué)生思考，他人的暗示對(duì)自己會(huì)起那么大的作用，如果經(jīng)常進(jìn)行正向的自我暗示，力量會(huì)更強(qiáng)大，從而引出暗示有他人暗示和自我暗示兩種）

　　三、透析他人——短片啟思

　　——老師，這可怎么辦啊，我是怎么也學(xué)不好，煩死我了

　　——你是說(shuō)你努力了，但總是學(xué)不好，是嗎？

　　——是啊，我總感覺(jué)自己太笨了，聽(tīng)也聽(tīng)不懂，學(xué)也學(xué)不會(huì)

　　——那你的成績(jī)現(xiàn)在怎么樣？

　　——不太好，各科不均衡，而且還沒(méi)有突出的。我爸媽還給我請(qǐng)了好幾科的家教，但是還是沒(méi)有什么效果，上課聽(tīng)一會(huì)，就聽(tīng)不下去了。”

　　――是聽(tīng)不懂，還是不想聽(tīng)？

　　――我聽(tīng)課前，總是擔(dān)心如果這節(jié)課的內(nèi)容再聽(tīng)不懂，怎么辦？哎，我看我是沒(méi)戲了，天生不是學(xué)習(xí)的料……

　　討論：1）從上面的短片中，你認(rèn)為這個(gè)同學(xué)為自己貼上了什么標(biāo)簽？

　　他給自己一個(gè)極強(qiáng)的不良心理暗示——“我覺(jué)得自己笨，學(xué)不會(huì)，聽(tīng)不懂，不是學(xué)習(xí)的料”

　　2）這個(gè)標(biāo)簽會(huì)給他帶來(lái)什么樣的影響呢？

　　對(duì)自己沒(méi)有信心，學(xué)習(xí)不能夠投入，總是有過(guò)多的擔(dān)心，甚至?xí)r間久了會(huì)自暴自棄等

　　由此，我們發(fā)現(xiàn)不但有積極的心理暗示，還有消極的。片中這個(gè)同學(xué)就是給自己否定性的評(píng)價(jià)，消極的暗示，他給自己貼了一個(gè)消極的標(biāo)簽，于是導(dǎo)致他很痛苦，根本無(wú)法投入學(xué)習(xí)。因此，我們要杜絕消極的暗示，發(fā)揚(yáng)積極的正向的心理暗示。

　�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)短片讓學(xué)生明白，消極的暗示對(duì)自己的負(fù)面影響也很大，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生思考，要杜絕消極暗示，發(fā)揚(yáng)積極暗示）

　　四、杜絕消極，正向關(guān)注

　　1、與消極標(biāo)簽告別

　　讓我們想想在日常學(xué)習(xí)生活中有沒(méi)有給自己貼上這種消極的標(biāo)簽?zāi)兀?/p>

　　現(xiàn)在請(qǐng)把這些消極的標(biāo)簽寫(xiě)在綠色卡紙上。寫(xiě)好后，讓我們一起與他們做個(gè)告別的儀式，請(qǐng)將消極標(biāo)簽撕毀并默念：從此我將和消極標(biāo)簽說(shuō)再見(jiàn)，想象這些消極的自我評(píng)價(jià)真的從自己身上消失了。

　　2、找例外，正向關(guān)注

　　同學(xué)們?cè)趧倓偟幕顒?dòng)中體會(huì)到了撕毀消極標(biāo)簽的樂(lè)趣，那現(xiàn)在讓我們?cè)囍�找找發(fā)生在我們身上的“例外”，用“曾經(jīng)有一次……”來(lái)表達(dá)。比如，我總是考不好，曾經(jīng)有一次我卻考到了80分；我從來(lái)不敢舉手主動(dòng)回答問(wèn)題，曾經(jīng)有一次，我舉起了手；同學(xué)們，老師身上也有很多例外，比如我以前從來(lái)不敢參加演講比賽，曾經(jīng)有一次，我參加了，并且還得了一等獎(jiǎng)……

　　3、積極的呼喚

　　讓我們把剛才的“例外”用“我會(huì)、我可以、我能”這樣的句式進(jìn)行表達(dá)

　�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：將鏡頭聚焦于自我，讓學(xué)生探索給自己貼的消極標(biāo)簽，盡可能將其撕毀，然后找到生活中這樣的例外，進(jìn)行正向關(guān)注，幫助學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的自我突破，學(xué)會(huì)用正確的方法為自己貼上積極標(biāo)簽）

　　五、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)——我要說(shuō)

　　1、心理健美操

　　讓我們一起微微笑、挺起胸、抬抬頭，告訴自己“我是……（名字），我心理老美了，我會(huì)學(xué)習(xí)，我愛(ài)生活，手和脖頸配合寫(xiě)出“美”字。

　　2、大聲對(duì)自己說(shuō)

　　請(qǐng)同學(xué)們把此時(shí)此刻最想對(duì)自己說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在紅色的愛(ài)心卡片上，送給自己，如果你愿意，可以上臺(tái)大聲喊出自己的積極標(biāo)簽。

　　同學(xué)們，讓我們摒除消極暗示，運(yùn)用積極的心理暗示來(lái)激勵(lì)自己今后的言行。積極的心理暗示如同一雙隱形的翅膀帶我們飛翔，它能在學(xué)習(xí)生活中有效提高我們的行動(dòng)積極性，幫助我們開(kāi)發(fā)潛能。讓我們同唱《隱形的翅膀》（……我知道我一直有雙隱形的翅膀，帶我飛，給我希望……）

　�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生用積極的標(biāo)簽為自己加油、鼓勵(lì)，進(jìn)而形成一種思維習(xí)慣，無(wú)論遇到什么事情都能用積極的心態(tài)去面對(duì)。同唱隱形的翅膀，充分感受積極心理暗示的魅力）

　　六、結(jié)束語(yǔ)：“隱形的翅膀，讓夢(mèng)恒久比天長(zhǎng)，留一個(gè)愿望讓自己想象……”

　　希望它能帶我們飛向理想的彼岸，成就我們?nèi)松�的�?mèng)想！