緣起

“不知道是先考研，還是先工作，就怕工作之后想再深造就難了。”

“轉(zhuǎn)眼就大三了，談了一場戀愛，分手了。感覺三來好像沒學到什么，想到未來覺得可怕，不知道該怎么面對。”

“馬上就考研了，可是越復習越感到自己不行，放棄又不甘心……看到別的同學投 簡歷 、面試 ，心里就像貓抓一樣，可是如果去 找工作 ，我的時間都花在準備考研上了，沒怎么參加過社會實踐， 找工作 沒有優(yōu)勢。”

……

在做心理咨詢的過程中，我發(fā)現(xiàn)，學生們很想盡快擺脫內(nèi)心的迷茫和焦慮，但往往理不出頭緒來。我希望學生們早一點懂得規(guī)劃人生，少走一些彎路，于是，我嘗試用生涯規(guī)劃工作坊的形式，與同學們一起經(jīng)歷一個探索的過程，尋找各自發(fā)展的方向，并獲得行動的勇氣和力量。

我們所做的“大學生個人發(fā)展心理訓練”工作坊仍由教師指導，由學生主導、設(shè)計和執(zhí)行。6名“工作坊助理”全程主持了“生涯規(guī)劃工作坊”的5次訓練，來自學院各個級和專業(yè)的21名同學參加了訓練。

一起來走探索之旅

“生涯規(guī)劃”不是空洞的理論或時下流行的術(shù)語，而應(yīng)當是一種非常個人化的體驗。每個人的人生不同，生涯規(guī)劃自然迥異。少時被勒令退學暮做牛津?qū)W子，令無數(shù)人癡迷武俠的81歲的金庸老人，他的一生有過四個理想擁有相當?shù)闹�識和技能、做幾件對己對人對社會有益的事、創(chuàng)辦《明報》、安享晚逍遙自在。

經(jīng)過工作坊的歷程，成員“煎蛋”要開戶外用品專賣店，“獨來獨往”決定要成為物流管理師，而“大米”則想創(chuàng)辦全職太太培訓學校。那么，你的打算如何？我相信，一次精心設(shè)計充滿互動的旅程能帶出很多個人化的體驗和感悟。

助理陳勁松（級2班）：在工作坊結(jié)束后的回訪中寫道：我發(fā)現(xiàn)“生涯”并不是什么遙不可及的東西，它是由一個個“今天”積累而成的。生活的每一天，都是生涯的一部分。而生涯規(guī)劃不會限制個人發(fā)展，相反，它讓人更清楚地了解自己的目標，鞭策我們?yōu)橹�努力�?ldquo;今天的一個決定將影響你三后的生活”，規(guī)劃就是設(shè)計自己的未來，是將未來生活及實現(xiàn)過程更為直觀地展現(xiàn)出來，讓人清醒。

工作坊的五次課都是利用晚間進行，時間跨度為兩周。分為個人盤點、人生愿景、探索職業(yè)世界、生涯決策、經(jīng)營大學生活五個站點：

我是一個怎樣的人？

一位大四學生說：“我用了大一一的時間來發(fā)現(xiàn)‘我是誰’。當時，我泡圖書館狂看市場營銷方面的書，應(yīng)聘了六個社團統(tǒng)統(tǒng)失敗后又重整旗鼓，與我欽佩的老師和同學交流，我找到了答案。”認識自己的確不是一件簡單的事，需要去經(jīng)歷一些事情，也需要靜靜地思考。旅程的第一站試圖促進成員初步的個人探索。

根據(jù)個人資料事先將參訓同學分成了三組。由助理李思（2004級2班）帶領(lǐng)成員在三分鐘內(nèi)盡可能多地寫下自己的個人特質(zhì)，然后選出最能代表自己的5項，最后確定1項自己最欣賞的。這個“頭腦風暴”在捕捉閃過腦中的每一個對自己的看法，不論是正面的還是負面的。而因為來不及分析和思考，往往能顯出成員最真實的自我。“新生舞會”拉開了帷幕，這是一場基于“霍蘭德職業(yè)興趣六角形理論模型”的別樣舞會，目的是帶領(lǐng)成員探索各自的職業(yè)興趣。

音樂響起，舞會開始，第一位出場的是助理趙浩洲（2004級15班），他對大家說：“我們是一群有著良好口才和交際能力的人，如果你想成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導者，請到我們這里來吧！”緊接著第二位代表人物游雨琪（2004級11班）也走到臺前，微笑著說：“我們是一群熱愛藝術(shù)的人，我們重視美感，飽含創(chuàng)造力和想像力，如果你和我們一樣，就請加入我們吧！”

接下來，四位助理一一登場并分站一隅，代表舞會中因為興趣相投而自然聚集在一起的六類人：現(xiàn)實型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型、常規(guī)型。最后一位助理的話音剛落，成員們便紛紛起身迎面走來，匯成了六個大小不一的群體。因為學院的專業(yè)特點所限，大部分同學都選擇了喜歡與數(shù)據(jù)資料打交道的常規(guī)型（典型職業(yè)如會計、秘書）、喜歡幫助或服務(wù)他人的社會型（如教師）、喜歡領(lǐng)導和管理的企業(yè)型，僅有“綠風”和“小馬嘿”分別站在喜歡技術(shù)操作的現(xiàn)實型和研究型的角落，憨憨地微笑。討論開始，冬日里的活動室好似一個沸騰的水壺在快樂地咕嚕作響。

簡單的探索促使大家反躬自省，在以后的旅程中，對自我的認識還將繼續(xù)。

我想要什么？

上大學的時候，一位學姐的 出國 ，讓我心里有所觸動，但也沒去深想。后來，在一起的伙伴有的 移民 、有的 留學 ，經(jīng)受了屢屢“刺激”，我才開始認真考慮自己的 出國 問題。“我究竟想要什么”是一個無法回避的問題。你的答案會讓你不再對身邊的機遇視而不見，不再感到做事缺乏動力，因為你對自己心中有數(shù)。

探索旅程的第二站，助理游雨琪帶領(lǐng)所有的參與者做“生涯暢想”放松訓練。跟隨著她舒緩而清晰的指導語，和著沁人心脾的月光曲，同學們要穿越想像的時光隧道，繪出5后的自己。

活動室安靜極了，只聽見筆尖摩擦的沙沙聲。有人一邊畫一邊情不自禁地微笑，幸福漾在唇邊；有人鎖住眉，畫著畫著停頓下來。“煎蛋”和“阿咪”所畫出的東西驚人相似：一個全副武裝地站在高山下，一個駕越野車馳騁在旅途中。原來他們兩人都酷愛戶外運動，渴望事業(yè)有成后，有資金和裝備開展戶外運動；“楓葉”的未來生活則被別墅、游艇、高爾夫充斥著，富足可見；“小豬”的五后仍然在上學，不過是走在一所國外醫(yī)科大學去圖書館的路上；而“蚊子”的畫卻令人費解：尖塔、街道、房間、大片的空白，整個畫面當中沒有一個人。“蚊子”低著頭小聲說：“我進到房間里，里面空空如也，心里也覺得空落落的。”

看來每個人的想法有很大不同，每個人的畫可能反映了現(xiàn)在的心態(tài)。接下來我們繼續(xù)探索之旅，共同發(fā)現(xiàn)一些新的東西。

什么是生命當中最重要的？

小組充分地分享之后，助理趙浩洲主持“價值大拍賣”，引導大家進行個人價值觀的澄清。他介紹說：“在這次拍賣會中，我們?yōu)榇蠹覝蕚淞烁骶喵攘Φ?4項標的物，比如一個幸福美滿的家庭、賺大錢、無拘無束的生活或可以不斷進修等，而大家手里都只有資金1000元�，F(xiàn)在先請大家在發(fā)下來的清單上勾出自己最想得到的東西，并預估它的價格———現(xiàn)在開始！”

競價聲此起彼伏。這個緊張激烈的競拍過程，引發(fā)了成員內(nèi)心的激烈交戰(zhàn)和對人生價值的感悟：

蘋果豬：我相信，每個同學喊價競拍的過程都是在為自己想要的東西奮斗的過程，有的要堅持到底，有的要放棄，因為心里在掙扎，究竟這樣東西是否值得……在競拍“長壽而無大的疾病”時，當價格上升到550元，占了我手中資金的一半多時，我猶豫了。雖說身體是革命的本錢，但把那么多資金投入到身體上，可能沒有辦法再得到其他東西，這樣的人生豈不碌碌無為！但我最終以600元的價格得到了“健康”，雖然之后沒能拍得其他東西，我不后悔。因為在現(xiàn)實生活中，我們雖然擁有相同的有限資源，但我們可以讓這些資源增值，健康能為資源增值提供時間上的保障，也能為它奠定一個堅實的基礎(chǔ)。夢想、事業(yè)、金錢對一個因病早逝的人是沒有意義的……我也深入認識了自己，我是一個很現(xiàn)實的人。

翠翠：當有人用手上所有籌碼買下他想要的“成立慈善機構(gòu)，救助他人”時，我才頓時醒悟，拍賣像一次次人生抉擇的縮影，在我痛苦地看到別人已經(jīng)實現(xiàn)我心中的一個又一個愿望時，我想至少有一樣我是必須抓住的。當拍賣進行到“無拘無束的生活”時，我再也不能沉默下去，因為這就是我舍棄了許多之后真正想要的東西。

小馬嘿：拍“有一個幸福的家庭”時猶豫了，拍“和喜歡的人長相廝守、永不分離”時又猶豫了，拍最后一項“無論何時都可以和家人共享周末”時再次慢了半拍，結(jié)果什么也沒得到。在知道自己想要什么時，就應(yīng)當全力以赴，不然失去得更多。

拍賣和分享感受的過程讓我們明白：人必須弄清楚生命之中，什么對自己而言是重要的。拍賣的過程就是一個極好的價值澄清過程：這些東西對我意味著什么，哪一樣或哪幾樣是我認為最有價值、最想得到的？當我為得到它付出更多時，選擇繼續(xù)堅持還是放棄？每個人在起跑線上擁有的“資源”一樣，但最終得到的卻大不相同。

煎蛋：一人獨得三項，收獲最多；“楓葉”拍得的東西與他的夢想藍圖非常一致，“賺大錢和擔任聲望很高的職務(wù)”；“蚊子”在沉默觀望之后終于拍得“工作富有挑戰(zhàn)性而不單調(diào)”。有人得到了自己想要的有人卻什么也沒得到，這個結(jié)果與現(xiàn)實生活何其相似！

我要往哪里去？

實現(xiàn)夢想需要更多的努力。這種努力包括去發(fā)現(xiàn)自己想做的事究竟是不是如想像般那么難，包括向已經(jīng)做出成績的人了解他是如何做到的。這些可以歸結(jié)為對職業(yè)世界的探索。

學生們在高考的重壓下，很少有機會早早接觸周圍的世界，了解工作、職業(yè)是怎么一回事。而這個了解的過程是誰也包辦不了的。有不少畢業(yè)生抱著“先隨便找個工作”的想法，結(jié)果往往遭遇種種問題和困惑，付出了過多的代價。對于職業(yè)世界的探索應(yīng)當盡早，盡量避免在寶貴的職業(yè)生涯中蹉跎歲月，早日邁出堅定的步子，走向自己的目的地。

這是整個探索旅程中至關(guān)重要的一站。每一組參訓成員肩負著收集四到六種職業(yè)詳細資料的重任。為了讓成員們順利展開旅程，助理們準備了大量的資料，以確保成員收集資料和采訪能夠順利進行。

正如期望的那樣，當學員們被賦予“自己來做”的責任時，當他們擁有必要的信息和幫助后，他們能夠在職業(yè)資料發(fā)布會上展現(xiàn)自己、進一步澄清信息，并且都有了各自的收獲和感受：

重新定位

穎兒：我以為自己很喜歡也很適合做人力資源管理，但直到后來發(fā)布職業(yè)資料時，我才逐漸意識到自己對財務(wù)管理更感興趣，尤其對國際財務(wù)管理師的興趣濃厚。

啦啦：我的專業(yè)取向偏向物流管理，但在各組發(fā)布信息和問答環(huán)節(jié)時，我發(fā)現(xiàn)原來我對市場營銷及策劃更感興趣。之后，我堅定了等大二時選擇市場營銷專業(yè)的想法，而且現(xiàn)在學習基礎(chǔ)課帶勁多了。

想象與現(xiàn)實

大米：看了很多資料才知道，原來要做好營養(yǎng)師不是一件簡單的事情。也許人們只看到職業(yè)最光鮮的一面，往往忽略了人們?yōu)橹�付出的努力�?/p>

阿咪：我找到了我最感興趣的廣告策劃人的很多資料，最深的感受就是覺得與我想像中的相差甚遠。我覺得我們在選擇職業(yè)時一定要盡可能地深入了解，盲目的選擇是會后悔的。

我的生涯我做主

自我探索和職業(yè)探索之后，需要經(jīng)歷一個決策過程。為了讓這一站的旅程同樣有趣有益，助理們撓破了頭。助理趙浩洲和徐璐（2004級10班）發(fā)現(xiàn)，理性的決策模式其實很容易理解，但因為現(xiàn)實生活中每個人的風格不同，不是很多人面對選擇都會考慮各方面的因素，仔細加以權(quán)衡。

地上貼著一個大大的六邊形，內(nèi)部線條縱橫交錯，從起點開始，可以選擇邁向任何一個交叉點來代表要走的每一步，一直要走到目標小旗的頂點。“蚊子”從小組中站起身，走到大家面前。站在起點上，向前跨出一步說：“從現(xiàn)在起調(diào)整自己的心態(tài)，考好期末考試。”眼神看起來十分堅定。

又邁出一步說：“下學期要成為一名外教助理。”

下一步：“考過四、六級。”

再下一步：“畢業(yè)前取得CCTV 英語 演講賽的名次。”

……

最后：“成為專職的同聲傳譯員。”

同組的伙伴臉上都充滿欣喜，所有的同學們報以熱烈的掌聲。

“蚊子”寫下了當時的感想：“巧巧”把終點定為做一名空姐，這看起來與我們所學毫無關(guān)系�？伤�那么熱愛，從起點一步一步走到了終點，并且每一步都很踏實，那么最終的目標是可以實現(xiàn)的。“小馬嘿”，經(jīng)過反復學習專業(yè)、拓寬知識面最終的目標是考研，這在許多成員是作為中間的一步。也許，在他的心目中，就是想要一個短期的規(guī)劃，一個看得見的目的地，從而更有動力去實現(xiàn)它。我想，我也應(yīng)該把自己的想法說出來……也許沒有選到最近的路，也許我們的選擇會遭遇困難，但看著其他成員一步一步向前走，自己也一步一步地邊走邊明確要走的路，知道了自己要做些什么，心里很踏實。

擁抱在一起飛翔

最后一站，旅程即將結(jié)束，我們整理各自的收獲，落實如何采取具體行動，好好地經(jīng)營大學生活，并飽含激情地投入其中。

成功不是盲目取得的，向已經(jīng)做出成績的人了解他們是如何做到的，有助于我們吸取間接經(jīng)驗，少走彎路。為此，我為成員推薦了幾位學長作為采訪對象：付聿（2002級市場營銷專業(yè)，成功創(chuàng)業(yè)型）、廖顯（2002級市場營銷專業(yè)，成功就業(yè)型）、徐潞（2002級電子商務(wù)專業(yè)， 出國 型）和宋新竹（2002級財務(wù)管理專業(yè)，出國型）。到了最后一次聚會，成員首先分享他們采訪學長的心得。

“幸福白羊”激動地說：“廖顯讓我重拾了信心。從他的談話中，我才知道他現(xiàn)在拿到多家知名公司offer的驕人成果是怎么得來的。他是踏踏實實走過來的。他現(xiàn)在擁有的很多專業(yè)知識是平時泡圖書館一點一滴積累起來的。他說‘只要儲備了足夠的知識，并且在假期 找工作 鍛煉，就可以不斷地提高自己’。他的路正是我打算走的，只是我曾懷疑自己的能力，想刻苦努力卻又經(jīng)�；嫉没际В�過分擔心自己的付出是否能得到想要的結(jié)果�，F(xiàn)在，我從他的身上得到了力量，終于把自信找回來了！”

“大米”一口氣說了一大串：“我從付聿那里學到了很多：首先要明確自己想要的生活軌跡。我很欣賞他說的‘如果想走父母走過的老路，就聽從他們的，如果想超過父母，就需要有自己的主見’；‘興趣不僅是消遣，有時可能成為謀生的手段’，我想我可以因為喜歡 韓語 和茶道，想辦法開始自己的事業(yè)，創(chuàng)辦全職太太培訓學校，改變?nèi)藗儗��?jīng)營婚姻事業(yè)的看法……”她大膽的想法引來大家熱烈的掌聲。

“穎兒”說：“兩位學姐說從開始打算出國時，就下功夫準備一切，在網(wǎng)上收集資料、考 GRE 等。這些都是些細致費力的活，而她們已經(jīng)一絲不茍地做完了。我覺得自己最要學習的就是說做就做的果斷。跟她們談話，讓我也有一種想出國深造的沖動。是否真的開始行動，我想在即將到來的寒假中，綜合了解各種因素，給自己一個答案。”

看到“幸福白”自信飛揚的笑臉，聽到很多成員認真說出學長講的話，我深深地感到同輩中榜樣的力量。相同的環(huán)境、相近的齡、彼此相通的心靈，讓學長四歷練得到的經(jīng)驗和智慧在同輩中產(chǎn)生了強大的影響力，他們?nèi)缤�領(lǐng)飛的大雁，引領(lǐng)后來者不斷前進。

所有參與者圍成一個大圈，分享在整個旅程中自己的歷程。每個人都真誠地傾訴自己內(nèi)心的想法和感受。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，一直很少發(fā)言的人是如此飽含感情；看似平靜的面容背后，也蘊含著一個個深刻的認識轉(zhuǎn)變。如此不同的一群人，通過短暫的五次課都融入到了這個團體中，將心比心、傾訴衷腸。

一直沒有在大班中講過話的“楓葉”開口了：“培訓讓我收獲了很多，我的目標仍然是成為一名企業(yè)家，但不同的是我現(xiàn)在懂得了怎樣把目標分成不同的階段來執(zhí)行。大三了，以前像無頭蒼蠅一樣，打游戲、聚餐、睡覺。大二時醒悟了，我連續(xù)干了17個通宵，結(jié)果期末考試全班第一名。后來心里動搖，獲得的又失去了。這學期我每天6：50晨跑，7：20回寢室沖冷水澡，從入學到現(xiàn)在從來沒進過公共浴室……”“楓葉”的話引來一片驚嘆聲。“看著大一的同學，我發(fā)現(xiàn)自己錯過了很多，馬上要畢業(yè)了，無法向社會交滿意的答卷，在剩下的大學時間里，我一定要抓緊時間充實自己。”

“琪夢C37”說：“我想做銀行客戶經(jīng)理。以后雖然不一定真能做成，但無論成敗，我都要鍛煉自己的意志，努力堅持。”

“翠翠”緩緩地說：“我有什么想法都習慣于放在心里�，F(xiàn)在覺得，分享內(nèi)心的東西，可以讓人變得輕松，在很多人面前表達自己的感覺很好。從現(xiàn)在起，要從小事著手鍛煉自己。在這里，我學到了與人交往要多溝通，多交流。”

“臨兵計者”說：“我來自農(nóng)村，家庭需要我去改變現(xiàn)狀。雖然我用1000元買下‘成立慈善機構(gòu)救助他人’，當時心里還是有一點酸，因為‘自身難保’嘛”！他不好意思地笑了，“現(xiàn)在我想，‘窮則獨善其身，達則兼濟天下’，如今的獨善其身其實就是為了將來的兼濟天下。而且，現(xiàn)在我也可以做一點力所能及的事，我要開始建立自己的慈善網(wǎng)站，讓更多的人了解貧困線上的人們，做人們之間互助的橋梁。”

……

旅途中的加油站

燈熄了，每個人手中小小的蠟燭被一一點燃，映得整個活動室溫暖和諧。借著燭光，可以看到幸福在每位成員臉上跳躍。

站在墻上大大的飛鳥周圍，成員依次上前貼上自己手中的圓形卡片，上面寫著大學四想要完成的事。然后轉(zhuǎn)過身，對著所有的成員大聲說：“我能行！”所有人響亮的齊聲回應(yīng)：“你一定行！”一顆顆激動不已的心就這樣鉚足了勁，迫不及待地想要付諸行動。

“獨來獨往”在旅程最后已經(jīng)完全融入到團體中，她寫道：我想，這樣的場景也許這一輩子只會有這么一次，但這一次給我們的激勵是很大的。若干后，我們也許會在某些地方遇到某些挫折和困難，但我想，大家都會因為這一句“你一定行！”而挺過來的。每當回想起這一句話的時候，心里一定會是溫暖的，會感到有那么多人的鼓勵一直相伴，沒有什么困難是不能戰(zhàn)勝的。工作坊就像一個加油站，我知道我將有力量為自己贏得大二一的時間。

這只貼滿了粉色卡片的淺藍色大飛鳥現(xiàn)在成了我辦公室墻上的獨特裝飾，我常會走到跟前仔細地品味成員們寫下的小字。我跟同學們一樣，也是探索旅程的受益者，我們得益于旅途中分享的每一個練習、每一次擁抱、每一滴淚水，因為心心相連，我們會一直彼此扶助、相互激勵、一起飛翔。

教師后記

在整個課程中，我們沒有反復講述究竟什么是生涯規(guī)劃，它的意義和價值是什么。然而整個的探索旅程讓每一個參與者都有了自己獨特的理解。

我想，這次探索之旅是現(xiàn)實的一個縮影，在今后的人生中，還要不斷地走這樣的旅程。生涯規(guī)劃在不斷變化的人生中是一股力量，一種反思，一段調(diào)整，它讓我們從懵懂的狀態(tài)中盡快走出，讓我們不至于迷失，對機遇保持敏感，對生活充滿感恩。

我想最后以成員和助理的思考作為結(jié)語：

來自成員：

“阿咪”：我認為每五都應(yīng)當具體規(guī)劃一次，等到了大四結(jié)束，我會再做一次規(guī)劃，以后也要繼續(xù)。

“大米”：生涯規(guī)劃不僅僅在于定目標，更在于怎樣挖掘自身潛質(zhì)，逐步實現(xiàn)自身價值的一個生命的過程。

“幸福白羊”：在自己的人生不同階段設(shè)定想要完成的事，還要制定出為達到目的所要采取的手段和措施，在整個生涯規(guī)劃的過程中都要貫穿一種自信。

來自助理：

“松松”：我覺得人人都有夢，但要想讓夢成為現(xiàn)實，就需要一個規(guī)劃，一個自己能夠做到，并愿意為之付出的規(guī)劃，它是一盞領(lǐng)路的燈，我想我正走在它照亮的路上。

“游游”：生涯規(guī)劃的結(jié)果不僅僅是找到目標之后的激情，更是激情過后的執(zhí)行力和堅持力。在執(zhí)行的過程中需要不斷的評估修正，因此我們必須踏踏實實地去做。我們需要細致地做好每一步。從今天起，為目標收集一切有用的信息，在小環(huán)境中不斷地觀察大環(huán)境，評估自己，加以修正，直到實現(xiàn)自己的那一天，循環(huán)往復，樂此不疲……

“爽爽”：生涯規(guī)劃是建立在個人價值觀的基礎(chǔ)之上的，求的是一種心之所安、安身立命的境界。我認為生涯規(guī)劃是一個人必備的一種能力。人生充滿了變數(shù)，生涯規(guī)劃也不是一蹴而就的，而是一個不斷審視自身、調(diào)整自身的過程。

“思思”：生涯規(guī)劃不是僅指每個階段該做什么，而是要做什么；不是聚焦于生命的長度，而是生命的高度。