每年焦作中考成績公布時(shí)候，中考狀元一直是大家關(guān)注的焦點(diǎn)。今年的中考狀元出自哪所學(xué)校？今年的中考狀元各科分?jǐn)?shù)多少分等等相關(guān)疑問被大家津津樂道！焦作中考狀元預(yù)計(jì)會在中考過后20天后公布成績之時(shí)一起公布。本網(wǎng)也第一時(shí)間同步更新！本文小編先帶你一起了解歷年焦作中考狀元的相關(guān)知識，以及焦作中考學(xué)校升學(xué)率的相關(guān)新聞。

一、歷年焦作中考狀元信息整理

對于中考的學(xué)生來說，隨著考試的臨近緊張和焦慮開始蔓延，巨大的心理壓力正考驗(yàn)著每一位為夢想而努力的考生。"大敵當(dāng)前"，考生們該如何放下心理包袱，輕松備考呢?

　　Q1　　其實(shí)自己很努力了，但看到別的同學(xué)都在拼，總是擔(dān)心自己會落后，怎么辦?

A：有些學(xué)生會覺得"別人都那么努力了，如果我不抓緊學(xué)習(xí)就會比別人落后"，所以會連續(xù)學(xué)習(xí)很長時(shí)間。在這里考生們存在一個(gè)誤區(qū)：時(shí)間等于效率(即學(xué)習(xí)時(shí)間越長效率就越高)。大家要記住"8-1>8"的定律，意思是：如果一天學(xué)習(xí)八個(gè)小時(shí)，其中拿出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間休息、運(yùn)動和娛樂，那么吸收的知識量會大于8小時(shí)純粹的學(xué)習(xí)所獲得的知識量。

另外，只要自己努力了，學(xué)習(xí)效率高，根本不用去擔(dān)心比別人落后。做好以下幾步：首先清晰自己的考試目標(biāo);對老師布置的作業(yè)做個(gè)性化裁剪???有些部分要放大強(qiáng)化，有些部分可省略刪除;完成該完成的任務(wù)后，就可以放心休息。這樣，睡眠質(zhì)量高，第二天，精氣神足，上課時(shí)注意力就集中了。

　　Q2　　孩子進(jìn)入復(fù)習(xí)"高原期"，注意力不集中，怎么辦?

A：首先，要意識到進(jìn)入復(fù)習(xí)"高原期"后，成績遇到瓶頸是很正常的現(xiàn)象。其次，一定要相信自己，只要堅(jiān)持下去總有一天會提高的。我身邊太多這樣的學(xué)生了，他們堅(jiān)持下去了，就取得了很好的成績。

注意力不集中的學(xué)生不妨試著做一個(gè)練習(xí)：在每次做作業(yè)前花3-5分鐘讓自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，比如整理文具，這個(gè)儀式在提醒自己"我要開始進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)了"。

　　Q3　　大考來臨前，總擔(dān)心考試時(shí)發(fā)生意外，怎么辦?

A：考前心情焦慮也是再正常不過的現(xiàn)象了，很多同學(xué)焦慮是很擔(dān)心考試時(shí)會發(fā)生意外，比如萬一中考那天發(fā)揮失常怎么辦?身體不舒服，感冒了怎么辦?忘了帶準(zhǔn)考證怎么辦……

其實(shí)考生能夠預(yù)設(shè)考試時(shí)將要發(fā)生的意外，是一個(gè)很好的現(xiàn)象，因?yàn)榭梢晕从昃I繆。在學(xué)生咨詢中，我了解到，有些考生沒有焦慮反而考砸了。

建議考生把自己焦慮的事情列成清單，擔(dān)心什么就把它列出來，每一條"擔(dān)心"列出來的時(shí)候，就在一旁寫上預(yù)防和解決的辦法，這樣考生心中有底了，焦慮的情緒就會逐漸得到緩解。

二、焦作中考中學(xué)升學(xué)率排名

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