銅川體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質(zhì)評價。銅川體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間。考試成績影響學生的高中錄取。那么銅川中考體育評分標準是什么呢？銅川中考靠時間及考試項目是什么？本文小編帶你一起了解關于銅川中考體育考試時間項目及體育評分標準的知識。銅川中考體育相關政策請以官方發(fā)布為準，本文僅供參考！

銅川中考體育考試分值

2018年體育考試，具體辦法按照市教育局《關于印發(fā)〈陜西省初中畢業(yè)生升學體育考試工作方案〉的通知》(陜教規(guī)范〔2014〕18號)執(zhí)行，學生實際得分記入初中畢業(yè)學業(yè)考試總分。體育考試成績滿分為50分，其中平時考核成績占15分(體育課成績9分，《國家學生體質(zhì)健康標準》測試成績6分);統(tǒng)一考試成績占35分。各區(qū)縣要如實填寫《體育考試成績冊》，統(tǒng)一考試時間在九年級第二學期進行，測試于5月中旬前結(jié)束。報名序號務必與中考報名序號完全一致，并用A4紙打印，同時于5月20日前以區(qū)縣為單位將體育考試成績按數(shù)據(jù)庫格式(數(shù)據(jù)庫結(jié)構(gòu)見附件2)報市教育局基教科。

中考體育考前訓練技巧

中考：起跑后的加速跑

起跑后就轉(zhuǎn)上加速跑，前幾步要小步，保持身體向前傾斜，讓身體重心慢慢地升高，千萬不要一下子抬起身體重心。

在加速跑中要注意：

①掌握好第一步的落地點。

②掌握好步幅，逐漸加大。

③掌握好重心高低和上體的抬起速度。

④掌握好步長與步頻，隨跑速增大而增大。

⑤注意后蹬角度和前擺高度。后蹬角度小，蹬地動作幅度大，則加速快。前擺稍低，加快動作周期的速度。

立定跳遠如何跳得更遠

立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以也需要一定的靈活性。要想提高立定跳遠成績，力量是基礎，此外還要提高膝、踝、髖三個關節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)力的能力。

跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。