篇一：黨課黨史學(xué)習(xí)心得體會(huì)

唐太宗說過這樣的一句話：“以銅為鏡，可以正衣冠;以史為鏡，可以知興替;以人為鏡，可以明得失。”鏡者，鑒也。鏡子的意義在于讓你有所借鑒，以便更好地規(guī)范自己的行為。而黨史正是這樣一面明鏡，其歷史凝聚著無數(shù)革命黨人的智慧和力量，也失去了無數(shù)革命黨人的生命。每每撫今追昔，我們總能收獲很多很多，體會(huì)到了今天我們幸福生活的來之不易。

通過觀看黨史的紀(jì)錄片，我認(rèn)識(shí)到了我們祖國有著燦爛的古代文化、有巨大的物質(zhì)與精神財(cái)富、有實(shí)飛猛進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，也認(rèn)識(shí)到了失敗后再爬起來的努力和決心、也認(rèn)識(shí)到了我們黨的歷史使命就是實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，即為實(shí)現(xiàn)中華民族的解放和獨(dú)立，建立一個(gè)強(qiáng)大富強(qiáng)的中華民族。我們的黨史是一部描述中華民族走出劫難、挺起脊梁的鮮活教材，他告訴我們：對(duì)于我們共產(chǎn)黨人，要牢記黨的理想信念，始終不忘黨的最終目標(biāo)，為建設(shè)有的而奮斗，為將來最終實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗，這就是我們的理想信念。

黨史記錄著新中國從無到有、從小到大、從弱到強(qiáng)、從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利。星星之火可以燎原，我們黨引領(lǐng)著廣大的人民群眾推翻了帝國主義、封建主義和官僚主義三座大山的壓迫，成立了中華人民共和國。三大改造的完成實(shí)現(xiàn)了把生產(chǎn)資料私有制轉(zhuǎn)變?yōu)楣�有制的任�?wù)。我國初步建立了基本制度，從此我國進(jìn)入了初級(jí)階段。在經(jīng)濟(jì)上，我們?nèi)〉昧溯x煌的成就。我們建成了我們第一條世紀(jì)之交的經(jīng)濟(jì)大動(dòng)脈——京九鐵路，在城鄉(xiāng)結(jié)合處拉響了充滿企盼與追求的汽笛;我們完成了三峽工程這項(xiàng)利國利民的偉大工程;我們雪洗了百年恥辱，迎來了香港、澳門的回歸;我們成功地舉辦了奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)，世博會(huì)，領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上飄起的五星紅旗，給雄雞形的版圖上鍍上了金燦燦的色彩。碩果累累，我們相信在黨的帶領(lǐng)下，我們將創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)輝煌、一個(gè)又一個(gè)奇跡，一個(gè)又一個(gè)杰出人物，為人類社會(huì)樹起了不朽的豐碑。

回首昨日，祖國成就輝煌，展望明天，我們滿懷信心。未來的世界，將是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代。當(dāng)今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，國才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，世界變化日新月異。時(shí)代要求我們必須深刻領(lǐng)會(huì)，用心思考，不僅要入眼入耳，更要入腦入心。每一個(gè)決定都經(jīng)過深思熟慮、冷靜權(quán)衡。同時(shí)，我們必須理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用、以學(xué)促用。今天，我們學(xué)習(xí)黨的歷史就是為了吸取成功的經(jīng)驗(yàn)，失敗的教訓(xùn)。充分借鑒歷史，解決好工作中的新問題、新矛盾。作為中國共產(chǎn)黨優(yōu)秀的一員，作為社會(huì)上奮發(fā)向上的一員，我們必須充分認(rèn)識(shí)自己所處的時(shí)代，奮起追趕時(shí)代前進(jìn)步伐，才能在日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)中提高和發(fā)展。

面對(duì)時(shí)代寄予我們的任務(wù)，我時(shí)常鞭策自己要學(xué)好黨的歷史，了解過去才能把握今天，把握今天才能創(chuàng)造明天。從革命前輩的手里接過歷史的接力棒，我們這代人要做好承上啟下的歷史任務(wù)，不斷保持和發(fā)揚(yáng)黨的勝利成果。面對(duì)知識(shí)經(jīng)濟(jì)的挑戰(zhàn)，我們要勇敢地承擔(dān)起世經(jīng)重托，我們要跨越世紀(jì)的一代，是二十一世紀(jì)的真正主人。我們要把自己的人生理想與祖國、時(shí)代、人類命運(yùn)聯(lián)系起來，樹立遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)良好品德，發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新精神，掌握實(shí)踐能力，勤奮學(xué)習(xí)，立志成才，“以史為鑒”、“以史為鏡”、“以史為戒”，做個(gè)新世紀(jì)的事業(yè)建設(shè)者和接班人。

篇二：黨課黨史學(xué)習(xí)心得體會(huì)

當(dāng)我起頭寫這篇心得的時(shí)辰，心里很感動(dòng)，就像在舒適如湖的心里里倏忽扔進(jìn)了一塊石子，激起了良多的波瀾。此次的學(xué)習(xí)讓我印象頗深，使我進(jìn)一步體會(huì)了黨的輝煌過程和黨的性質(zhì)、宗旨、綱要以及“三個(gè)代表”主要思惟，以下是我學(xué)習(xí)的一些心得。

首先，此刻我熟悉到了入黨不僅是一種信用，更主要的是一種責(zé)任。作為黨的一份子就要用更多的熱情和務(wù)實(shí)的精神而盡全力，要坦率真誠，相信黨組織，開展攻訐與自我攻訐，使自己在思惟上與黨組織接近。要增強(qiáng)自己在社會(huì)實(shí)踐各方面的磨煉，嚴(yán)酷要求自己的一言一行，用黨的思惟來武裝自己，深刻理解黨的理論精髓，以指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)步履。要慎密聯(lián)系現(xiàn)實(shí)情形把握時(shí)代的脈搏，解放思惟、腳結(jié)壯地。我堅(jiān)信在中國共產(chǎn)黨的率領(lǐng)下現(xiàn)代化培植事業(yè)必然能豐碩功效。

其次，經(jīng)由黨史知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，使我充實(shí)體味黨的歷史。偉年夜的中國共產(chǎn)黨始建于1920xx年，那時(shí)全國上下的黨員只有幾十名，可是他代表了新生的階級(jí)力量——無產(chǎn)階級(jí)，它率領(lǐng)人平易近群眾在年夜革命的血雨腥風(fēng)中執(zhí)拗博斗，不竭壯年夜自己，在往后的歲月中，履歷了第二次國內(nèi)革命戰(zhàn)爭(zhēng)、抗日戰(zhàn)爭(zhēng)以及解放戰(zhàn)爭(zhēng)直至新中國成立。我們黨在成長過程中的幾回死活關(guān)頭都經(jīng)受住了考驗(yàn)，實(shí)時(shí)撥亂歸正，連結(jié)著正確的前進(jìn)標(biāo)的目的，始終連結(jié)前進(jìn)前輩性。好比八七會(huì)議糾左，遵義會(huì)議糾左，以及“文化年夜革命”十年浩劫，歷經(jīng)患難，它依然連結(jié)了執(zhí)拗的生命力�，F(xiàn)在，他正率領(lǐng)全國各族人平易近進(jìn)行培植的偉年夜實(shí)踐。

第三，經(jīng)由學(xué)習(xí)使我對(duì)黨的性質(zhì)有了明晰的熟悉。中國共產(chǎn)黨是中國工人階級(jí)的先鋒隊(duì)是中國人平易近和中國各族人平易近益處的忠厚代表人，是中國事業(yè)的率領(lǐng)焦點(diǎn)。同時(shí)指出：黨必需始終代表中國前進(jìn)前輩社會(huì)出產(chǎn)力的成長要求，中國前進(jìn)前輩文化的前進(jìn)標(biāo)的目的和中國最泛博人平易近的根柢益處，這是我們黨的立黨之本，執(zhí)政之基，力量之源。作為一名入黨積極分子，必需首先正確熟悉黨的性質(zhì)，宗旨和歷史使命，才能在思惟上與黨中心連結(jié)高度一致，在步履中自覺遵照黨員尺度來要求自己。

第四，經(jīng)由學(xué)習(xí)使我更判定了入黨的抉擇信念和決心，中國共產(chǎn)黨降生八十多年的全數(shù)歷史證實(shí)，只有共產(chǎn)黨的率領(lǐng)才能肩負(fù)起平易近族的回復(fù)但愿，才能率領(lǐng)中國人平易近把培植事業(yè)推向前進(jìn)，沒有共產(chǎn)黨，就沒有新中國，沒有共產(chǎn)黨就不能成長中國，這是歷史的選擇，也是人平易近的選擇。今天，我們國家正處于更始的關(guān)頭時(shí)代，中國在面臨巨年夜成長機(jī)緣的同時(shí)，又面臨了巨年夜的挑戰(zhàn)，在這個(gè)歷史時(shí)代，更凸現(xiàn)堅(jiān)持中國共產(chǎn)黨率領(lǐng)的主要性，以共產(chǎn)黨為總書平易近的黨中心率領(lǐng)集體當(dāng)令地以完美中國市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)體例為方針，提出了一系列新思緒、新不雅概念，這些理論上的新打破必將對(duì)中國的經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)體例更始發(fā)生極年夜的敦促浸染，充實(shí)浮現(xiàn)了中國共產(chǎn)黨與時(shí)俱進(jìn)的精神。

第五，經(jīng)由系統(tǒng)的學(xué)習(xí)黨史知識(shí)使我進(jìn)一步劃定了自己的入黨念頭。入黨念頭是至小我要求入黨的內(nèi)在原因和真實(shí)目的，是一種精神力量。正確的入黨念頭應(yīng)該是能始終將人平易近的益處放在首位，為了最終實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗終生，我要在自己的學(xué)習(xí)和糊口中不竭地實(shí)踐，不竭地樹立正確的入黨念頭。我在組織上入黨生平只有一次，而思惟上入黨是生平一世的，所以，在此后的人生道路上，必需判定信念，用理論常識(shí)來武裝自己深化自己。我有著強(qiáng)烈的入黨愿望，我要把入黨念頭浮現(xiàn)到自己的現(xiàn)實(shí)步履中去，用黨員的尺度嚴(yán)酷要求自己，不竭提高自己，經(jīng)由過程步履來剖明自己的愿望，接管黨組織的考驗(yàn)，使自己早日達(dá)到黨員的尺度，當(dāng)四周的同志比自己先入黨的時(shí)辰，我不會(huì)沮喪和急躁，而是加倍全力進(jìn)修和全力工作;當(dāng)接管考驗(yàn)的時(shí)刻較長時(shí)，不會(huì)安于現(xiàn)狀，自怨自艾，而是找出不足，迎頭趕上;當(dāng)自己要求入黨的步履沒有被正確理解，甚至受到一些人的曲解，誤會(huì)時(shí)，也能正確看待;當(dāng)自己在工作、糊口中碰著堅(jiān)苦和挫折時(shí)，也決不晃悠自己的信念，始終朝著既定的方針前進(jìn)。

總之，通過學(xué)習(xí)，我的魂靈履歷了一次浸禮。此后，我會(huì)更當(dāng)真地進(jìn)修黨的理論，使自己的共產(chǎn)主義信念成立在科學(xué)的基本上。增強(qiáng)思惟和世界不美觀的刷新，全力做到首先在思惟上入黨，盡自己的能力去輔佐他人，團(tuán)結(jié)四周的人，帶動(dòng)他們一路來進(jìn)修。

篇三：黨課黨史學(xué)習(xí)心得體會(huì)

有幸參加了XX學(xué)院黨委黨校組織的入黨積極分子培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。在班上，我接受了各位老師在黨員義務(wù)、紀(jì)律入黨動(dòng)機(jī)等方面的系統(tǒng)輔導(dǎo)，充分利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)了“三個(gè)代表”重要思想，雖然短短一學(xué)期的培訓(xùn)不能讓我在最深、最高的層次上去領(lǐng)會(huì)一個(gè)共產(chǎn)黨員的光榮與神圣，但卻使我在思想上接受了洗禮，對(duì)黨的理解上得到了一次升華。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到以前對(duì)黨的性質(zhì)、宗旨、指導(dǎo)思想的學(xué)習(xí)是停留在表面的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)在我明白了其中真諦：中國共產(chǎn)黨是中國工人階級(jí)的先鋒隊(duì)，同時(shí)是中國人民和中華民族的先鋒隊(duì)，是事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心;代表中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國最廣大人民的根本利益。以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想作為自己的行動(dòng)指南。黨的最高理想和最終目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義。

通過的學(xué)習(xí)，我明白了成為一名共產(chǎn)黨員的條件，樹立為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終生，全心全意為人民服務(wù)，隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民的利益犧牲一切的正確入黨動(dòng)機(jī)。特別是對(duì)耳熟能詳?shù)摹盀槿嗣穹��?wù)”的宗旨有了更新、更深層的理解。使我明白了，共產(chǎn)黨員的稱號(hào)之所以光榮，就在于他們是以“全心全意為人民服務(wù)”作為宗旨的，能夠?yàn)閲�家和人民的利益不惜個(gè)人的一切;使我明白了，入黨意味著比群眾多吃苦、多做貢獻(xiàn)、多作犧牲;使我明白了，共產(chǎn)黨員的光榮是和責(zé)任緊密聯(lián)系的。如果一個(gè)人要求入黨，僅僅只是為了臉面好看，而不準(zhǔn)備為祖國和人民艱苦工作，那是同共產(chǎn)黨員的這個(gè)稱號(hào)不相稱的。早在1942年，毛澤東同志在延安文藝座談會(huì)上就指出：入黨不僅僅是從組織上入黨，更重要的是從思想上入黨。在這里，我把“思想”理解成“入黨動(dòng)機(jī)”。正確的入黨動(dòng)機(jī)是正確的行動(dòng)精神力量。

作為積極要求上進(jìn)的青年，要從思想上入黨。首先，就是要端正入黨動(dòng)機(jī)。只有樹立正確的入黨動(dòng)機(jī)，經(jīng)得起組織的考驗(yàn)，并通過正當(dāng)?shù)耐緩郊尤朦h組織，而不能懷著不端正的入黨動(dòng)機(jī)，采取不正當(dāng)?shù)氖侄位爝M(jìn)黨組織。其次，一個(gè)正確的入黨動(dòng)機(jī)形成的背后我想一定有一種偉大的人生觀和世界觀來支撐。生活在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的浪潮里，有太多的干擾和誘惑。這就要求我們必須重視對(duì)自己的世界觀、人生觀的改造。端正作風(fēng)，從根本上端正我們的入黨動(dòng)機(jī)。太多的例子告訴我們，必須排除干擾，抵制誘惑。

因此，我將把正確的入黨動(dòng)機(jī)作為我學(xué)習(xí)、生活乃至今后的工作中的行動(dòng)指南，貫穿一生。第三、堅(jiān)定共產(chǎn)主義信念，認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識(shí)，一個(gè)人入黨的動(dòng)機(jī)是否正確，往往同他對(duì)共產(chǎn)主義事業(yè)和無產(chǎn)階級(jí)政黨的認(rèn)識(shí)正確與否、深刻不深刻有直接聯(lián)系。只有認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識(shí)，才能對(duì)上述問題有更明確、更深刻的認(rèn)識(shí)。并通過實(shí)踐活動(dòng)鍛煉自己，不斷增強(qiáng)堅(jiān)定自己的信念。我將從身邊小事做起，積極參加各種社會(huì)公益活動(dòng)，提升自己的修養(yǎng)，加深對(duì)共產(chǎn)主義事業(yè)的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化正確的入黨動(dòng)機(jī)。第四，學(xué)習(xí)優(yōu)秀黨員的先進(jìn)事跡，激勵(lì)自己的行動(dòng)，體會(huì)全心全意為人民服務(wù)的宗旨。第五，認(rèn)真學(xué)習(xí)黨史知識(shí)，加強(qiáng)對(duì)黨光輝歷程的了解，增強(qiáng)對(duì)黨的感情。這里面最重要的是實(shí)踐，正確的入黨動(dòng)機(jī)的形成，不僅是長期學(xué)習(xí)的過程。

我認(rèn)識(shí)到要求入黨僅有迫切的愿望是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須見諸行動(dòng)。在實(shí)踐中不斷用切身體驗(yàn)來深化對(duì)黨的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步端正自己的入黨動(dòng)機(jī)。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到端正入黨動(dòng)機(jī)，不僅僅入黨前的一時(shí)問題，而是貫穿于一個(gè)黨員一生的事情。不論黨組織是否批準(zhǔn)我加入中國共產(chǎn)黨，我都將一如既往地用共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己，要求自己。不僅要在思想上爭(zhēng)取入黨，而且要長期的注意檢查自己入黨的動(dòng)機(jī)，努力實(shí)踐全心全意為人民服務(wù)，嚴(yán)守黨的紀(jì)律，保守黨的機(jī)密，對(duì)黨忠誠老實(shí)，言行一致，在學(xué)習(xí)、生活乃至今后的工作中踐行“三個(gè)代表”重要思想，起到先鋒模范作用，為共產(chǎn)主義奮斗終身!

學(xué)習(xí)黨的歷史，我們可以清楚地看到，在黨的歷史發(fā)展的不同時(shí)期，黨的先進(jìn)性始終是貫穿黨的建設(shè)的一條紅線。

在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，我們黨用馬列主義與中國革命具體實(shí)際相結(jié)合的科學(xué)理論——毛澤東思想推進(jìn)黨的建設(shè)，開辟了的革命道路，當(dāng)時(shí)黨員的先進(jìn)性表現(xiàn)為：始終站在革命斗爭(zhēng)的第一線，為中華民族的解放事業(yè)，拋頭顱、灑熱血，前赴后繼，英勇奮斗，直至革命斗爭(zhēng)的最后勝利;在建設(shè)時(shí)期，特別是黨的十一屆三中全會(huì)后，我們黨把馬列主義同中國的改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)實(shí)際結(jié)合起來，形成了科學(xué)的指導(dǎo)思想——鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想，在鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想的指引下，我們黨走出了一條建設(shè)的道路，這期間黨員的先進(jìn)性表現(xiàn)為：始終走在改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)的最前沿，牢固樹立和認(rèn)真落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，以昂揚(yáng)的斗志，為中華民族的偉大復(fù)興，率先示范，積極進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全國人民聚精會(huì)神搞建設(shè)、一心一意謀發(fā)展，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。黨的xx大提出在新世紀(jì)新階段要全面建設(shè)小康社會(huì)，開創(chuàng)事業(yè)的新局面，這是黨在新時(shí)期的偉大實(shí)踐，是黨在新的歷史條件下先進(jìn)性的生動(dòng)體現(xiàn)。

黨中央決定在全國開展創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)，是我們黨的建設(shè)史上的一個(gè)創(chuàng)舉。通過開展創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)，使黨員隊(duì)伍保持思想上、政治上、組織上、作風(fēng)上的先進(jìn)性和純潔性，始終在時(shí)代前列，必將有利地促進(jìn)黨的政治優(yōu)勢(shì)、組織優(yōu)勢(shì)和親密聯(lián)系群眾作用的充分發(fā)揮。保持黨員先進(jìn)性，是我們黨不斷走向勝利的根本保證。

我們黨要鞏固執(zhí)政地位，完成新的執(zhí)政目標(biāo)，必須繼續(xù)保持先進(jìn)性，按照“三個(gè)代表”的要求加強(qiáng)黨員隊(duì)伍自身建設(shè)，與時(shí)俱進(jìn)，不斷爭(zhēng)取新的勝利。保持黨員先進(jìn)性，是我們黨鞏固執(zhí)政地位、提高執(zhí)政能力的必然要求。我們正處在全面建設(shè)小康社會(huì)、加快推進(jìn)現(xiàn)代化的新的發(fā)展階段，要完成好黨所肩負(fù)的執(zhí)政任務(wù)、歷史責(zé)任，廣大共產(chǎn)黨員就必須始終保持先進(jìn)性，充分發(fā)揮先鋒模范作用。保持黨員先進(jìn)性，是加強(qiáng)黨員隊(duì)伍建設(shè)、永葆黨的生機(jī)與活力的迫切需要。新的歷史條件下，我們的黨員隊(duì)伍中出現(xiàn)了一些與新的形勢(shì)任務(wù)不相適應(yīng)、與“三個(gè)代表”的要求不相符合的問題，迫切需要采取切實(shí)可行的措施認(rèn)真加以腐蝕，黨的戰(zhàn)斗力不受削弱，黨的形象不受損害，永葆生機(jī)和活力。

在新的歷史條件下，要保持黨員的先進(jìn)性，始終走在時(shí)代的前列，繼承黨的光榮傳統(tǒng),就必須加強(qiáng)對(duì)黨史的學(xué)習(xí)，也是繼承馬克思主義政黨思想風(fēng)貌的時(shí)代要求。

作為大學(xué)生中的入黨積極分子，我們應(yīng)該在黨的指引和激勵(lì)下，努力學(xué)習(xí)，樹立愛國之情、效國之心，心系黨和人民，勇敢肩負(fù)起這個(gè)時(shí)代賦予我們的歷史使命!也許，個(gè)人的力量是微不足道的，但“星星之火可以燎原”，我深信“有志者，事竟成”!黨課雖已結(jié)束，然而黨的思想和具體實(shí)踐卻永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)不完、做不完，我們的生活還在繼續(xù)，我們的入黨之路才剛剛開始!最后，再次向光榮的黨旗致以我最誠摯的敬意!

上完黨課回來后才覺得，實(shí)踐是多么的重要，實(shí)踐無止境，創(chuàng)新無止境，發(fā)展無止境。身為一名入黨積極分子，不僅要牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，更重要的是落實(shí)到具體行動(dòng)，要用一顆熱忱的心服務(wù)同學(xué)、服務(wù)班級(jí)、服務(wù)社會(huì)，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起，在各方面都努力將全心全意為人民服務(wù)擺在第一位。我會(huì)以黨員的要求來要求自己，不斷地努力，不斷地上進(jìn)，從而不斷地完善自己，積極向黨組織靠攏，爭(zhēng)取早日成為黨組織中的一員。以上是黨課的學(xué)習(xí)感想，懇請(qǐng)黨組織批評(píng)指正和幫助!