1、一年之忌，不可過勞、大怒；一月之忌，不可大醉；一日之忌，不可過飽；終生之忌，清晨不可常受氣。�？鞓方】担。�！

2、夏季養(yǎng)生著眼長，陽盛于外最宜養(yǎng)。神清志和勿懈怠，息調(diào)心靜自然涼。晚睡早起午間休，溫水洗澡人更爽。�？鞓方】担。。�

3、春季養(yǎng)生，貼士送你要記牢：少吃鹽多吃醋，少吃肉來多吃素；少吃糖多果蔬，少坐車來多步行；少計較多寬容，少貪睡來多運動。愿你春季健康如意！

4、春季養(yǎng)生六大妙招：調(diào)養(yǎng)精神心寬闊，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫，運動鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

5、春季養(yǎng)生，貼士記牢：飲食多清淡，少食宜多餐；五谷皆食用，蔬果不能少；不偷懶賴床，多運動保�。辉缢�精神好，心態(tài)要樂觀。愿你健康幸福繞！

6、春季保健小常識，教您幾招要牢記。天氣干燥多喝水，春季薄衣晚些系。風(fēng)大防塵不小覷，加強鍛煉勿忘記。多吃水果身體好，小米熬粥胃口棒！

7、春季要護膚，外敷加內(nèi)調(diào)，效果更明顯，肌膚美如顏。蔬果要多吃，深綠蔬菜盡量生吃，效果更明顯；粥類要多喝，小米、大棗和薏米，氣血好來皮膚好！

8、小感冒，別大意，久咳嗽，須當心，扁桃體，是防線，肺感染，要重視，支氣管，須呵護，防哮喘，防過敏，避冷風(fēng)，多游泳，慎用藥，淡飲食，保健康！

9、春季護膚要注意：以適度清潔為宜，每日用潔膚品清潔2-3次即可，過度清潔會破話皮脂的弱酸環(huán)境，降低皮膚抵抗性，容易引發(fā)炎癥。愿你春季美美！

10、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視膜。愿你健康快樂多！

11、事業(yè)無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須行不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！

12、新健康養(yǎng)生觀：豆?jié){比茅臺重要；窩頭比蛋糕重要；紅薯比燉肉重要；蘑菇比鮑魚重要；走路比開車重要；運動比按摩重要；寬容比美容重要；朋友比領(lǐng)導(dǎo)重要；感情比地位重要；平日比節(jié)日重要；祝福比請客重要；健康比啥都重要！

13、b51春天，氣溫轉(zhuǎn)暖，萬物生長，細菌滋生，注意衛(wèi)生，一是呼吸，自由暢快，二是接觸，自在開懷，三是問候，給你健康快樂的一生。

14、春來飲食宜清淡，重在健脾和養(yǎng)肝；蜂蜜牛奶多滋補，遠離羊肉和螃蟹；動物內(nèi)臟可多吃，防止唇干口角炎；紅色果蔬增免疫，飲食忌油忌刺激。祝您健康！

15、早春保護呼吸道，預(yù)防措施要記牢，勤加洗手請做到，室內(nèi)通風(fēng)效果好，戶外運動不要少，喝水抗菌有奇效，煙酒切記一定少，減少刺激呼吸道。祝你健康！

16、鍛煉大腦好辦法：吃好早餐，提供良好營養(yǎng)；讀一本書，激發(fā)你的想象；算算賬單，做個腦部體操；翻老照片，啟動記憶銀行；發(fā)個短信，調(diào)侃放松妙招！

17、早春疾病要預(yù)防，調(diào)整情緒防肝傷，注意保持心順暢，灰塵花粉要遠離，避免過敏記心上，合理飲食來幫忙，少食辛辣不上火，常食芹菜血壓降。祝春季健康！

18、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容明媚。

19、早春到，防流感，溫馨貼士送身邊；合谷穴，列缺穴，輕揉感冒來防范；芹菜粥，蘿卜湯，降壓抑制氣管炎；天轉(zhuǎn)暖，衣慢減，合理膳食身強健。祝你健康！

20、春季需溫補，養(yǎng)肝多喝湯，送你這四碗，溫暖你胸膛：疏肝解郁瘦肉湯，平肝熄風(fēng)豬骨湯，護肝除濕草魚湯，養(yǎng)肝明目豬肝湯。朋友整年都健康！

21、早春疾病要預(yù)防，調(diào)整情緒防肝傷，注意保持心順暢，灰塵花粉要遠離，避免過敏記心上，合理飲食來幫忙，少食辛辣不上火，常食芹菜血壓降。祝春季健康！

22、春眠不覺曉，春困惹人惱；吃飯七分飽，睡覺十分早；居家靜莫吵，睡前先洗澡；抹點花露水，蚊蟲不叮咬；8小時剛好，加睡困來擾；勞逸結(jié)合，身心健康！

23、晨起一杯水，通便潤腸胃；果蔬色鮮美，食療又補維；進補加營養(yǎng)，身體壯巍�。晃玳g適小睡，身心不疲憊；動靜要結(jié)合，運動誠可貴；科學(xué)養(yǎng)生，健康長壽。

24、一年之計在于春。春季多梳頭，滋養(yǎng)頭發(fā)，緩解頭痛，預(yù)防感冒；春季還是減肥的好時機，飯前生飲蘿卜汁，( 效果明顯；春季去踏踏春，科學(xué)鍛煉，有益健康！

25、初春乍暖還寒，小心衣服脫穿。沐浴春日暖陽，釣魚散步賞花。春燥容易上火，喝水加點蜂蜜。多喝補充體液，促進新陳代謝，利于消化吸收，排除所有毒素。沒事出去走走，身心完全放松。注意養(yǎng)生保健，健康多福長壽。

26、早春時節(jié)天猶涼，切莫著急減衣裳，主食選擇高熱量，補充蛋白身體棒，果蔬巧補維生素，柑橘油菜多攝入，少酸增甘養(yǎng)脾氣，山藥大棗補一補。愿健康永駐！

27、冬來風(fēng)急疾病串，氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養(yǎng)肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規(guī)律。祝你健康！

28、暖氣升，百花開，春天悄悄走過來。減衣服，別圖快，均衡營養(yǎng)人才帥。勤洗衣，多曬被，早睡早起真不賴。常溝通，時聯(lián)系，問候短信要常記。

29、初春天氣多變，注意防寒保暖。多食陳醋大蒜，預(yù)防感冒優(yōu)先。記得郊游轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多到戶外鍛煉。飲食平補強體，重在養(yǎng)肝健脾�？鞓氛{(diào)節(jié)情緒，愿你萬事順利。

30、歲月匆匆走，關(guān)愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關(guān)節(jié)，血液循環(huán)更暢。寒冬進補莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康！

31、每天多喝水，勝過洗腸胃；飲食多樣化，就是食療法；動靜要結(jié)合，舒筋又活絡(luò)；花錢買健康，不如運動場；開心自己找，豁達樂逍遙。祝一切都好！

32、b65初春養(yǎng)肝正當季，情緒平和莫著急，劇烈運動不適宜，春游慢跑打太極，蘿卜韭菜多攝取，養(yǎng)護陽氣是必須，少酸多甘要牢記，紅棗桂圓溫補宜。愿你健康！

33、節(jié)食歌貪吃又貪睡，胃大已下垂，油膩多飽食，體內(nèi)儲垃圾，血管被堵塞，潰瘍寢難安。節(jié)食好處多，健康又長壽，胃口不下垂，癌癥少發(fā)生，血管都暢通，苗條顯身形。一鍵送

34、初春養(yǎng)生三要點，春捂養(yǎng)胃加護肝，莫要急著換春裝，根據(jù)溫度減衣衫，百合大棗來熬粥，補益脾胃效果好，養(yǎng)肝首要心情好，酒雖味美盡量少。愿你健康！

35、春季養(yǎng)生有忌，提醒朋友注意：情緒不宜平和，要讓心情快樂；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒蘿卜散寒氣；春捂不宜過汗，單鞋不宜早穿，注意保暖體康健。

36、早春疾病來預(yù)防，每日清晨洗鼻腔；減少病毒來侵入，保證呼吸更順暢；咽喉疼痛莫發(fā)慌，吃食杏仁解癥狀；空氣清新常開窗，祝你春季更健康！

37、早春，養(yǎng)生“六不”貼心送你，不冷，積蓄“火力”捂好背部；不酸，菠菜山藥養(yǎng)護脾胃；不靜，加強鍛煉增強免疫；不怒，疏肝理氣樂觀情緒。愿你健康！

38、早春來防流感，溫馨貼士送身邊；合谷列缺穴來按，提前感冒來防范；芹菜蘿卜來熬湯，降壓抑制氣管炎，注意衣服慢慢減，膳食合理身強健。祝你健康！

39、早春流感預(yù)防，注意控制傳染源，不與病人接觸，切斷傳播途徑，生活勤加洗手，生活要有節(jié)奏，不要過度疲勞，注意勤加鍛煉，祝你春季健康，笑容最閃亮！

40、生活壓力大，鮮棗來幫忙；囫圇吞棗引腹脹，細嚼慢咽幫減壓，空腹睡前易燒心，加餐用來效果佳，鮮棗亦防膽結(jié)石，注意飲食用處廣！祝幸福安康！

41、冬天養(yǎng)腎黃金季，情濃關(guān)懷送給你；足部保暖別受寒，晚間泡腳揉涌泉；食補堅持是關(guān)鍵，黑米黑豆多吃點；雙手對搓按摩腰，早晚一遍兩百次。愿快樂安康！

42、吃得好脂肪高，調(diào)理腸胃最重要，冷水澡適度泡，早起晨練少不了，愛健康，愛身體。朋友天天祝福你！祝你幸福健康萬事如意！

43、寒冬來襲，御寒強身要注意，四大名“補”提醒你，防病強身要謹記，一是人參補氣虛，二是鹿茸補陽虛，冬蟲夏草補陰虛，最后阿膠補血虛，愿你健康如意！

44、感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌煙酒和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心臟病謹防暴飲暴食，糖尿病杜絕煙酒油膩，失眠癥少食咖啡蔥蒜。平時注意有益健康。

45、海帶：腸蠕動加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養(yǎng)顏液；酸奶：腸動力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂。