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1、今天是掃塵日,你的過(guò)期物品“掃”掉了嗎?①抹布:使用壽命2周;②牙刷:最多用3個(gè)月;③運(yùn)動(dòng)鞋:8—12個(gè)月,超過(guò)使用期限,會(huì)影響足部和后背的健康;④枕頭:1—2年,若枕套變色、睡醒后脖頸酸痛,或早上起來(lái)常覺(jué)得氣喘,都應(yīng)馬上更換。讓你的生活“新”起來(lái)吧!
2、604【冬季養(yǎng)生配方】1、西紅柿—預(yù)防感冒;2、馬鈴薯—富含維生素c,不含脂肪;3、茶—低熱能食物,可以提神;4、牛肉—可增強(qiáng)抵抗力、明亮眼睛、抗氧化,男性可增強(qiáng)肌力作用。5、牛奶—補(bǔ)充不同種類(lèi)的營(yíng)養(yǎng);6、姜—促進(jìn)血行、驅(qū)散寒邪;8、醋—抗衰老;9、黃豆—富含蛋白質(zhì)。
3、女性健康養(yǎng)生:1、每餐盡量品種多數(shù)量少,菜肴講究葷素搭配;2、每天不忘喝牛奶吃乳制品;3、肉食每天至少吃50克,但不超過(guò)100克;4、每天都吃魚(yú);5、每天一個(gè)雞蛋;6、每天至少吃一次豆類(lèi)食品。轉(zhuǎn)給身邊的女性,愿美麗又健康!
4、冬季寒冷易發(fā)病,御寒保暖莫要忘;凍瘡一定早預(yù)防,凍成水泡身遭殃;常常按摩是道理,熱水浸泡效果強(qiáng);一早一晚添衣裳,身體健康心情暢!
5、【防治胃潰瘍,常喝蛋花湯】開(kāi)水沖雞蛋可有效防止胃潰瘍復(fù)發(fā):取1個(gè)雞蛋打入碗里攪勻,用沸水沖熟后服下即可。蛋花湯容易被胃消化吸收,能大大減輕胃負(fù)擔(dān),利于潰瘍病灶愈合。蛋黃中的卵磷脂,在胃黏膜表面形成一層薄的疏水層,保護(hù)胃黏膜,還能抵抗有害因子侵入,美味又健康哦!
6、【“拒酒詞”年末有用】1、感情好,能喝多少喝多少;2、感情到了位,不喝也陶醉;3、感情有,喝啥都是酒;4、感情淺,哪怕喝大碗;感情深,哪怕舔一舔;6、為了不傷感情,我喝;為了不傷身體,我喝一點(diǎn)。學(xué)完再上酒桌也不怕了!能擋多少是多少!愿你愛(ài)惜身體。
7、十種不良生活方式:一、電腦面前一整天;二、極度缺乏體育鍛煉;三、有病不把醫(yī)來(lái)看;四、缺乏主動(dòng)來(lái)體檢;五、無(wú)緣無(wú)故不吃早餐;六、家人交流少的可憐;七、空調(diào)環(huán)境不改變;八、常坐不動(dòng)和久站;九、不能保證有效睡眠;十、無(wú)規(guī)律地飲食三餐;不良習(xí)慣要改變,健康才會(huì)不遙遠(yuǎn)!
8、夏日迅速美白的大法!將香蕉弄成糊狀,倒入全脂牛奶,再加入少量水。比例約是2:5:1。抹在臉上,并輕輕按摩臉部,20分鐘后洗掉便可見(jiàn)效!585
9、速效干掉黑眼圈:1、睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛,增加血管縮張,促進(jìn)血液循環(huán)。2、再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘,消腫淡化色素!切記堅(jiān)持!
10、小腹想減掉,可堅(jiān)持慢跑,鍛煉腰腹肌,屈腿運(yùn)動(dòng)妙,空踏自行車(chē),方法也不錯(cuò),如若不怕苦,練仰臥起坐,飯后揉揉腹,減少將軍肚,祝身體苗條心情美妙!
11、若要皮膚好,粥里放紅棗。若要不失眠,粥里添白蓮。腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。心虛氣不足,粥加桂圓肉。頭昏多汗癥,粥里加薏仁。潤(rùn)肺又止咳,粥里加百合。消暑解熱毒,常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)腎,粥加核桃仁。若要降血壓,煮粥加荷葉。滋陰潤(rùn)肺好,煮粥加銀耳。春季防流腦,薺菜煮粥。
12、以暖身為目的,以合身為根本,以風(fēng)度翩翩為外在,以樸素大方為要?jiǎng)?wù),以偶爾吸引異性為竊喜,以健康為最高指示。春夏交替,注重穿衣,方能健康如意!
13、入秋天漸涼,添衣莫要忘;飲食要調(diào)理,清淡不油膩;心境保平和,順心又順意;工作別瞎忙,傷身有傷體;好友常掛念,沒(méi)事多聯(lián)系。愿你深秋健康多愜意!
14、防電腦輻射妙招:多吃諸如胡蘿卜、紅棗、橘子、西紅柿、瘦肉、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)豆制品,多飲綠茶紅茶等。
15、忙了一周累了吧!健康獨(dú)家秘方送給你:工作放一放,心事擱一擱,煩惱拋一拋,身體歇一歇,心情釀一釀,牙齒露一露,開(kāi)心笑一笑!
16、健康:一日一蘋(píng)果,毛病繞道過(guò);一日一棗,長(zhǎng)生不老;核桃山中寶,補(bǔ)腎又健腦;歡樂(lè)是健康,憂郁是病魔。
17、喝水時(shí)間表,助你健康綻放:6:30-助排毒,11:00-補(bǔ)充水分,13:00-促進(jìn)消化,15:00-醒醒腦。
18、56a冬季進(jìn)補(bǔ)的5大攻略:①身體虛弱或抵抗力差者。可食北菇加山藥全面滋補(bǔ)。②工作壓力大、精神緊張的人。每周吃?xún)深D豆豉南瓜緩解壓力。③心肺功能不好的人。多吃胡蘿卜激活內(nèi)臟和血液。④脾胃虛寒者。附子羊肉湯溫經(jīng)逐寒。⑤減肥和偏食者。多吃北豆腐和血豆腐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
19、【年底飯局多,送你養(yǎng)生小段子】1.吃得太油膩,喝杯芹菜汁;2.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可有效保護(hù)胃腸道黏膜;3.消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水;4.吃蟹后喝生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適;5.飯后吃個(gè)柿子,可潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。
20、粽子健康吃法:吃粽子時(shí),喝點(diǎn)茶水,可助吞咽和消化;每次少吃一點(diǎn),可搭配涼拌青菜、水果沙拉等;要充分加熱,煮熱變軟后才能吃
21、冬季美膚的冠軍食物榜:1、石榴—延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食;2、獼猴桃—美白預(yù)防斑點(diǎn)的最佳水果;3、柚子—清除垃圾光潔肌膚的最好水果;4、木瓜—分解脂肪使肌膚純凈的最好水果;5、西紅柿—防曬美白修復(fù)皮膚的最佳果蔬;6、西蘭花—增強(qiáng)皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。
22、早晚溫度低,防寒要添衣。養(yǎng)藏要早睡,早睡可早起。要是天太冷,晚起也有理。進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí),打好健康基。勿飲食過(guò)度,以免傷胃脾。睡前泡泡腳,解乏助安睡。嚴(yán)寒煉身體,考驗(yàn)意志力;常堅(jiān)持就好,不過(guò)度為宜;如果天太冷,寒氣也要避。祝友開(kāi)心過(guò),健康在冬季!
23、老年人心理健康做到“五有四要”,保你長(zhǎng)壽身體好。有個(gè)老伴,有個(gè)老窩,有點(diǎn)老底,有個(gè)好心態(tài),有幾個(gè)老朋友;要俏,要笑,要跳,要聊。
24、辦公族、久坐族一分鐘放松術(shù):梳梳頭,拉拉耳,跳跳繩,踢踢腿,扭扭腰,拍拍肩?删徑忸i椎酸痛,效果立竿見(jiàn)影。
25、5eb一天早中晚,養(yǎng)生各不同:早間養(yǎng)生重在“練”(晨練),午間養(yǎng)生重在“休”(午睡),晚間養(yǎng)生重在“松”(放松心情娛樂(lè),提高睡眠質(zhì)量)。
26、吃辣椒十大好處:開(kāi)胃消食,暖胃驅(qū)寒,降脂減肥,保護(hù)心臟,止痛散熱,降低血壓,美容肌膚,抵抗癌癥,減輕糖尿病,促進(jìn)血循環(huán)。
27、認(rèn)準(zhǔn)人體六大保健區(qū),怎么桉摩都健康:一、捏腳板,促進(jìn)血循環(huán)。二、推脊椎,增強(qiáng)免疫力。三、揉小腹,有助健脾胃。四、搓雙耳,全身都受益。五、拍前胸,提高肺功能。六、按腋窩,寧神寬心胸。
28、左右交替:右側(cè)肢體和左側(cè)肢體做交替運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)右手干活,有機(jī)會(huì)就活動(dòng)左手,不僅使左右肢體全面發(fā)展,還能使左右大腦半球全面發(fā)展。
29、運(yùn)動(dòng)之最:最好減肥運(yùn)動(dòng):游泳,消耗能量大,消除贅肉;最好健腦運(yùn)動(dòng):彈跳,加強(qiáng)血液循環(huán),供給氧氣;最好防近視運(yùn)動(dòng):乒乓球,使眼睛疲勞消除,改善視力;最好抗衰老運(yùn)動(dòng):跑步,促進(jìn)新陳代謝;最好健美運(yùn)動(dòng):體操,加強(qiáng)平衡協(xié)調(diào);最好抗高血壓運(yùn)動(dòng):散步。常運(yùn)動(dòng)保健康!
30、入秋天轉(zhuǎn)涼,身體需調(diào)養(yǎng);進(jìn)食有門(mén)道,莫要亂了套;早起南瓜粥,營(yíng)養(yǎng)又健康;午間多蔬菜,補(bǔ)充維生素;睡前蓮子湯,睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽!
31、夏季容易心情煩躁,也容易誘發(fā)心臟疾病!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“心為君主之官”,因此夏季養(yǎng)心、保持心情平和非常重要,夏天中午最好睡個(gè)子午覺(jué)。同時(shí),心經(jīng)的少海穴可以滋陰、降心火,對(duì)于煩躁、睡不著覺(jué)都有很好的緩解作用。
32、【夏季健康小貼士:冬不坐石,夏不坐木】夏天氣溫高,濕度大,久置露天的木料,露打雨淋,所含水分經(jīng)太陽(yáng)曝曬,向外散發(fā)濕熱,使坐的人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。
33、夏天生熱浪,走路都發(fā)燙;剩菜剩飯不要嘗,細(xì)菌病毒很猖狂;經(jīng)常出入空調(diào)房,注意要把感冒防。夏天了,祝你今夏平安健康,清清涼涼!
34、55e【電腦族護(hù)眼秘笈】1.揉捏耳垂:點(diǎn)按耳垂中點(diǎn),有空就多按按這個(gè)部位。2.每天做眼保健操,然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,或雙手掌心搓熱,熱敷眼睛。
35、【四種情況下不適合佩戴隱形眼鏡】1.感冒;2.角膜發(fā)炎;3.發(fā)燒;4.騎車(chē)長(zhǎng)途旅游。正確佩戴隱形眼鏡,轉(zhuǎn)給你的人!
36、【節(jié)后減肥,巧吃10種水果事半功倍!】①在早晨到午飯間吃蘋(píng)果;②餐后喝點(diǎn)鮮檸檬泡水;③把菠蘿當(dāng)成主食;④獼猴桃果汁可瘦身;⑤晚飯半小時(shí)后吃點(diǎn)葡萄柚;⑥香蕉可搭配蔬菜食用;⑦將山楂做成零食;⑧火龍果可榨汁或制沙拉;⑨草莓酸奶配合食用;⑩將橘子和其他飯食搭配。
37、【夏季養(yǎng)生三部曲】夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié),人體氣血運(yùn)行旺盛,養(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié)。夏季養(yǎng)生三部曲:①孟夏,有立夏、小滿兩個(gè)節(jié)氣,拍打健身;②仲夏,芒種練氣功靜心,夏至游泳消暑;③季夏,天氣高溫悶熱,做做健腦操、釣魚(yú)寧心安神。
38、冬季養(yǎng)生有六宜,友情提示須牢記。微微出汗毛孔通,手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉,多喝開(kāi)水補(bǔ)水分。多曬太陽(yáng)日光浴,注重調(diào)養(yǎng)精氣神!
39、冬天易多吃發(fā)胖,有沒(méi)有食物既美味又果腹呢?蘑菇易產(chǎn)生飽腹感,有助保持身材,還可預(yù)防便秘、腸癌和動(dòng)脈硬化。多吃一些蘑菇,保持健康身材!
40、寒冬來(lái)襲,御寒強(qiáng)身要注意,四大名“補(bǔ)”提醒你,防病強(qiáng)身要謹(jǐn)記,一是人參補(bǔ)氣虛,二是鹿茸補(bǔ)陽(yáng)虛,冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)陰虛,最后阿膠補(bǔ)血虛,愿健康!
41、大寒節(jié)氣到,防寒有訣竅,穿上厚棉襖,戴上暖手套,圍巾要系牢,心情保持好,經(jīng)常微微笑,親人常擁抱,朋友多關(guān)照,問(wèn)候需趁早,短信我先到。
42、54c最適合陪您過(guò)冬的美食:鱸魚(yú)補(bǔ)蛋白,健脾補(bǔ)腎止咳嗽;狗肉吃了陽(yáng)氣旺;黑木耳黑豆來(lái)聯(lián)手,補(bǔ)血潤(rùn)腸功勞大;還有香菇很重要,降血脂數(shù)它最拿手。
43、春季護(hù)膚,貼士送你:北方以補(bǔ)水為主,風(fēng)沙頻繁,減少空氣中的濕度;南方以去油為主,空氣濕度大,容易毛孔堵塞。貼士記牢,讓你美麗過(guò)春季!
44、數(shù)九寒冬,辣菜自然成了暖身佳品。怎么吃辣才能過(guò)癮不傷身?建議吃辣時(shí),不妨配點(diǎn)甜、酸食物。甜能遮蓋并干擾辣味,酸則可以中和堿性的辣椒素。
45、冬季保健有妙招,幾條標(biāo)準(zhǔn)不能少:每天飲食別貪多,多餐少吃比較好。蔬菜肉蛋不可缺,新鮮瓜果務(wù)必要,營(yíng)養(yǎng)均衡是口號(hào),適度運(yùn)動(dòng)最重要!
46、經(jīng)常失眠的朋友可以試試【梳頭法】睡前用梳子,沿前發(fā)際、頭頂、后腦、項(xiàng)部,依次輕柔梳理,每次五分鐘,能很好的消除疲勞,防治失眠和神經(jīng)性頭痛。我有一朋友,失眠,就這方法,一天20次,.siAndian. 終于擁有了和我一樣高質(zhì)量的睡眠和發(fā)型。
47、【養(yǎng)生小動(dòng)作】踮腳:可促進(jìn)下肢血液的回流;轉(zhuǎn)頸:提神又止頸椎疾病;伸懶腰:可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張,改善血液循環(huán);深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;轉(zhuǎn)目:可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活,能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康,神清氣爽。
48、【減肥十大禁忌】禁忌一:不愛(ài)吃早餐;禁忌二:不愛(ài)運(yùn)動(dòng);禁忌三:不愛(ài)吃水果、蔬菜;禁忌四:吃宵夜;禁忌五:吃東西太快;禁忌六:油炸食物;禁忌七:零食;禁忌八:飲料;禁忌九:麻辣火鍋;禁忌十:甜點(diǎn)。眼瞅著夏天就要到了,哥們姐們,瘦瘦更健康哦!
49、5e9【很靈的食物止咳偏方——鹽蒸橙子】1洗凈橙子,在鹽水中浸泡一會(huì);2將橙子去頂,像橙盅那樣;3將少許鹽均勻撒在橙肉上,用筷子戳幾下,便于鹽份滲入;4裝在碗中上鍋蒸,水開(kāi)后再蒸大約十分左右;5取出后去皮,果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃。
安慰病人經(jīng)典暖心的簡(jiǎn)短話
時(shí)間:2023-09-14 10:0:58安慰病人家屬的簡(jiǎn)短暖心的
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時(shí)間:2023-09-17 16:0:39朋友圈早上好正能量的問(wèn)候
時(shí)間:2023-09-16 10:0:10