2021年瀘州高考準(zhǔn)考證發(fā)放時(shí)間及打印查詢網(wǎng)址平臺(tái)入口：https://www.sceea.cn/

心態(tài)決定一切

盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。決戰(zhàn)前夕更要冷靜。課余適當(dāng)活動(dòng)或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。同時(shí)告誡大家，千萬不要擴(kuò)大緊張情緒。部分同學(xué)總懷疑自己還有很多知識(shí)沒有復(fù)習(xí)到，忙于向同學(xué)借筆記來復(fù)印，結(jié)果是徒增緊張罷了。

合理安排作息

早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語單詞。9∶00開始上午的正式復(fù)習(xí)，到11∶30(考試結(jié)束時(shí)間)休息。中午盡量小睡一會(huì)兒，在下午考試的時(shí)間開始另一個(gè)整段的復(fù)習(xí)。晚上的時(shí)間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題目或者英語填空題做做。當(dāng)然，看看電視放松一下也好。文科類的考生可以看看《新聞聯(lián)播》、《焦點(diǎn)訪談》等和時(shí)事有關(guān)的節(jié)目，給自己考試回答問題儲(chǔ)備一些靈感。切記千萬不要熬夜復(fù)習(xí)，否則既不能提高復(fù)習(xí)效率，又容易使自己陷入疲勞狀態(tài)，不利于考試的發(fā)揮。

注意飲食和運(yùn)動(dòng)

考試前一天，一要注意自己的飲食，不要吃的過于油膩，也不要吃的太飽了；二不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外。

看考場(chǎng)

考前一天下午去必須去看考場(chǎng),搞清楚自己的考場(chǎng)。確定自己的最佳出行路線。熟悉不止一條路線,以免當(dāng)天人多堵車。如果考場(chǎng)開放,最好帶著卷子在自己的位置上做會(huì)兒題，熟悉考場(chǎng)環(huán)境,找找感覺,第二天不緊張,很快進(jìn)入狀態(tài)。查看教室是否有掛鐘，另外,找到考場(chǎng)的廁所位置。

天氣狀況

查看考試當(dāng)天天氣,確定是否需要準(zhǔn)備雨傘,需要穿多厚的衣服。當(dāng)天氣發(fā)生變化愛發(fā)脾氣或是心情會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng),對(duì)于這類被天氣因素左右或?qū)μ鞖饷舾械娜?要做的要是調(diào)整好自己的心態(tài)。你要記住天氣的好與壞在于我們內(nèi)心的感受。試著努力保持鎮(zhèn)定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暫時(shí)把細(xì)枝末節(jié)放到邊。要堅(jiān)信:主宰你命運(yùn)的是你自己而絕非天氣!