一、考試前一天晚上禁忌

忌熬夜學習

不要認為夜深人靜就學到深更半夜，這樣會導致第二天考試的精神狀態(tài)不佳。要科學安排休息時間。只有把自己的興奮點調(diào)整在每場考試時間內(nèi)，才能讓自己保持最佳狀態(tài)。

忌劇烈運動

考前適當運動放松大有裨益，然而還得掌握運動量。如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場上就沒有充沛的精力。更甚者，如果在劇烈運動中受了傷，造成帶傷考試或無法參加考試嚴重后果，造成的損失很難彌補！

忌飲食大變

考試前及考試期間，不要突然大量飲食或辛辣油膩刺激的食物。如果飲食與平時習慣差別太大，或者搭配不合理，輕則會感覺身體不適，重則可能會出現(xiàn)腹痛、拉肚子等嚴重影響考試的事情發(fā)生，考場無法正常發(fā)揮！

二、高考前一天注意事項

其實很多考生都清楚，考前最后一天看書，不會對自己的能力有多少提高，但是為了保持狀態(tài)，考生還是應(yīng)該適當看書、調(diào)整。不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應(yīng)了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。有些學生為了放松情緒而去長時間看電視、玩電子游戲，這是絕對不可行的。

考前一天仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。建議考生應(yīng)該像熱身運動一樣，復習一些基礎(chǔ)的知識要點是很有必要的，想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，但量不宜大，時間不宜長。也可以讀一些報紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開拓思路。

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