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高考注意事項(xiàng)

1、睡眠時(shí)間安排：不要過早睡覺，不可再熬夜。

很多人感覺要高考了，盡量早早入睡，這樣睡眠質(zhì)量有保證，第二天精神好，事實(shí)上，每個(gè)人都有生物鐘，突然改變反而會導(dǎo)致睡不著，第二天精神可能變差。

應(yīng)保持穩(wěn)定的生物節(jié)律，和平時(shí)一樣按時(shí)起床，按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺。

2、睡前少食一些。

晚飯吃的過多，會影響夜間的睡眠質(zhì)量。

3、準(zhǔn)備好考試物品。

一定要提前清點(diǎn)考試用品(黑色簽字筆、保證質(zhì)量量的2B鉛筆、手表、橡皮擦、高考準(zhǔn)考證要統(tǒng)一放在透明的袋子里，并且放在明顯的位置，避免考前忙于尋找，影響考生的心情。)

高考飲食注意問題

飲食均衡最合適考生

“要考試了，得給孩子做點(diǎn)好吃的。”這是家長的普遍想法，而且在高考的沖刺階段，考生們的用腦強(qiáng)度是平時(shí)的6~10倍，這時(shí)候，如何調(diào)配營養(yǎng)，也成了家長關(guān)心的問題。

于是，有家長到超市和市場買來大魚大肉，結(jié)果發(fā)現(xiàn)反而容易引起考生食欲不振。也有不少家長希望通過補(bǔ)品、營養(yǎng)品等方式，趕緊給考生“加塞”一些營養(yǎng)，殊不知，這種“關(guān)愛”很有可能會害了考生。

清淡飲食、規(guī)律飲食是幾乎所有營養(yǎng)專家對高三考生開出的良方，按照均衡營養(yǎng)的要求，每天要保證考生攝取適量的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽。記住千萬不要貿(mào)然打亂孩子原有的飲食習(xí)慣!家離考場較遠(yuǎn)的考生，家長要事先安排好高考期間的午餐和午休地點(diǎn)。

高考知識點(diǎn)如何梳理

減少做題 梳理知識

只剩三天時(shí)間就高考了，考生沒必要再花太多精力與時(shí)間去做題，可將高考的知識點(diǎn)進(jìn)行梳理與回顧，還可以把自己綜合練習(xí)與考卷中的“糾錯(cuò)本”拿來翻翻，對錯(cuò)誤重新認(rèn)識一下：仔細(xì)看看錯(cuò)在哪里，為什么做錯(cuò)了，哪些相關(guān)的知識沒有掌握，或掌握得不扎實(shí)，以便及時(shí)補(bǔ)漏�？梢灾販匾幌轮匾�的公式、定理等。

徹底放松不可取，保持常態(tài)才隨意。尤其是文科學(xué)生，如果考前三天徹底放松，會造成部分知識的暫時(shí)遺忘，所以考前適當(dāng)做一點(diǎn)練習(xí)，保持自己做題的手感和對試題的敏感是有裨益的。

高考如何減少失誤

熟悉環(huán)境 減少失誤

考前看考場這一環(huán)節(jié)不可缺少，考生要提前到考場熟悉環(huán)境，看好考場分布圖及考場路線等，避免走錯(cuò)考點(diǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。居住較遠(yuǎn)的考生最好提前選好去考點(diǎn)的交通路線。如果20分鐘能徒步走到考場，就不一定要坐車，一來可以避免交通堵塞，二來當(dāng)作散步起到放松效果。

看完考場回來后，考生就應(yīng)著手準(zhǔn)備考試所需物品了�？忌�可列一張“考試物品清單”以防遺落考試必須物品，建議不要臨時(shí)換新筆，應(yīng)該用自己平日用得最習(xí)慣的。所有考試用品最好放在透明的袋里，出門前檢查時(shí)一目了然。