由鄧超、李晨、anglebaby、鄭愷、王祖藍(lán)、陳赫、鹿晗擔(dān)任固定主持的綜藝節(jié)目《奔跑吧兄弟》從2014年10月10日起播出的第一季第一期的節(jié)目后至今有四季的節(jié)目了，《奔跑吧兄弟》的播出受到了眾多觀眾們的喜愛(ài)。

1、指壓板游戲規(guī)則盤(pán)點(diǎn)機(jī)注意問(wèn)題

《奔跑吧兄弟》指壓板游戲匯總 玩法規(guī)則大全

伴隨著《奔跑吧兄弟》第一集播出，我們看到跑男鄧超、李晨背著過(guò)兩百斤大媽過(guò)指壓板，撕心裂肺地大叫大喊，簡(jiǎn)直折磨，同時(shí)，演員嘉賓們拼命搏命的演技，立馬讓觀眾感受到指壓板的威力，疼痛難忍！據(jù)導(dǎo)演組介紹指壓板是他們從幾百種指壓板中挑出來(lái)的，“剛好讓他們痛，但又不會(huì)站不上去”。

觀眾模仿《跑男》指壓板大跳繩

隨著播出與高頻出現(xiàn)的指壓板，瞬間風(fēng)靡，成為年輕人游戲活動(dòng)必不可少的道具，紛紛淘寶買(mǎi)來(lái)相似的指壓板自我折磨，在指壓板上游戲非常多：跳繩、接力跑、追逐賽、疊羅漢、跳鞍馬、金雞獨(dú)立、豬八戒背媳婦等等，自由想象組合。不僅可以游戲互動(dòng)帶來(lái)快樂(lè)，而且重要的是可以按摩腳穴位，疏通血液。

小編在淘寶網(wǎng)搜索“指壓板”關(guān)鍵字，寶貝數(shù)量竟達(dá)2709件，月過(guò)千的店家比比皆是，更有店家月銷(xiāo)量突破7萬(wàn)件。一家淘寶店主告訴記者，指壓板其實(shí)很早便有，價(jià)格也便宜，但銷(xiāo)量一直不溫不火。但從指壓板出現(xiàn)在《奔跑吧兄弟》后，真正催熟了指壓板。

指壓板游戲應(yīng)該注意哪些問(wèn)題：

一是指壓板選購(gòu)，不能太硬，具有一定柔軟性，防止腳部傷害
二是踩指壓板時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成腳步勞損，特別是患有骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)退行性病變的人，建議每次15分鐘為宜。

2、撕名牌游戲規(guī)則大全及注意事項(xiàng)

嘉賓《奔跑吧兄弟》中互撕名牌

“撕名牌”是《跑男》、《running man》中每期必備游戲，出鏡率之高也是最具人氣的游戲。浙江衛(wèi)視為了推陳出新，又不失撕名牌趣味性，結(jié)合水槍、蓋印章等玩法和中國(guó)舊上海等等文化元素。如今，校園、聚會(huì)便已掀起了撕名牌大戰(zhàn)，特別是名牌套裝更是在網(wǎng)絡(luò)熱銷(xiāo)，深受小學(xué)生等歡迎，而最重要的無(wú)非是名牌、場(chǎng)地和規(guī)則！

各大公司同事間互撕名牌游戲

網(wǎng)絡(luò)熱銷(xiāo)《奔跑吧兄弟》同款名牌道具

撕名牌需要注意幾點(diǎn)及技巧：

一是名牌粘貼位置和購(gòu)買(mǎi)制作尺寸大小，一般在底部和邊上留一個(gè)邊，而不是去盡扯衣服，容易撕破！
二是名牌的技巧，不是簡(jiǎn)單扯衣服拼命死拽，而是需要借用腕力，輕輕一撕就可，同時(shí)可以帶上護(hù)膝護(hù)肘等護(hù)具，以免磕碰造成傷害。
三是場(chǎng)地要求，一般選擇空曠而且有些可以躲藏地方，有利于埋伏和歇息調(diào)整。

3、水槍大戰(zhàn)游戲匯總及注意事項(xiàng)

《跑男》游戲中水槍大戰(zhàn)特輯

現(xiàn)實(shí)版水槍大戰(zhàn) 風(fēng)靡全國(guó)

夏季，全國(guó)各地高溫不斷，火辣辣的太陽(yáng)確實(shí)讓人想著消暑，而水便成為夏季第一首選，純粹玩水游泳已經(jīng)跟不上我們娛樂(lè)與放松兼具的要求。因此，全國(guó)各大游樂(lè)園公園便便紛紛推出水上運(yùn)動(dòng)，水槍大戰(zhàn)等游戲，美女、猛男紛紛輕裝上身，吸引游客市民，拿起水槍盡情噴灑大戰(zhàn)。而水槍大戰(zhàn)最大的要求便是水的方便與衛(wèi)生及水槍的選擇方面。

小孩大人玩具水槍中大戰(zhàn)

水槍大戰(zhàn)需要注意哪些問(wèn)題？

一是水槍大戰(zhàn)必須方便取水，而水的要求便是方便充足，而且保證衛(wèi)生，因直接接觸人體，容易造成細(xì)菌感染；另外水質(zhì)顏色不同，最好用食品類粉末充填，以免有毒刺激物品傷害身體。
二是玩具水槍的選擇，水槍分類為普通水槍、加壓水槍、氣筒式水槍和背包水槍。而加壓水槍和氣壓水槍危險(xiǎn)程度極大，容易造成人體傷害，

在播出的這么多期節(jié)目中，跑男團(tuán)玩的游戲也給觀眾們留下了深刻的印象，撕名牌、指壓板、飛椅等游戲也是經(jīng)典，下面小編就要為大家來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下在跑男中出現(xiàn)過(guò)的所有的游戲��！

跑男第一季第一期20141010

嘉賓：馬蘇，竇驍 地點(diǎn)：杭州西湖 主題：白蛇傳

　　游戲1：白蛇指壓板晨跑（接力，率先進(jìn)90秒） 第一位：跨人，樓梯，跳繩

　　第二位：鉆圈，跨欄 第三位：背胖子，跳躍單杠叼食物

　　游戲2：猜服務(wù)員上菜順序，猜錯(cuò)著同伴受到高空落水懲罰

　　游戲3：用奇怪的道具在水中打乒乓球

撕名牌：鈴鐺人金鐘國(guó)

跑男第一季第二期20141017

嘉賓：張藍(lán)心，唐藝昕，唐宛如，古力娜扎 地點(diǎn)：浙江烏鎮(zhèn) 主題：尋找前世情侶 游戲1：嘉賓找到含有R牌的地方與游客比賽擲篩子，贏者獲得有機(jī)會(huì)獲得圣水道具

游戲2：從農(nóng)田里放置的缸中找到自己的同伴，然后背回去，最后將薯?xiàng)l吃到小于1cm，敲鑼 游戲3：水池一側(cè)的嘉賓入水將水中的愛(ài)心交給對(duì)岸的同伴

跑男第一季第三期20141024

嘉賓：王麗坤，歐弟，林更新 地點(diǎn)：韓國(guó)首爾 主題：韓?

　　游戲1：找到表格中一串順序的食物，并把它們都吃掉

　　游戲2：一邊做運(yùn)動(dòng)一邊唱歌打分

跑男第一季第四期20141031

嘉賓：王麗坤，歐弟，林更新 地點(diǎn)：韓國(guó)首爾 主題：韓?

　　游戲1：抽個(gè)一個(gè)國(guó)家的國(guó)旗找尋這個(gè)國(guó)家的游客，依次踢毽子十下，共三次機(jī)會(huì)

游戲2：找護(hù)照

　　游戲3：人造紙船

跑男第一季第五期20141107

嘉賓：王麗坤，歐弟，林更新 地點(diǎn)：韓國(guó)首爾 主題：韓?

游戲1：7分鐘過(guò)河

與韓國(guó)跑男撕名牌

跑男第一季第六期20141114

嘉賓：胡海泉，伊一 地點(diǎn)：浙江舟山秀山島 主題：逃離秀山島

　　游戲1：在村莊中找到有效水槍，并噴到對(duì)方名牌上，對(duì)方即遭淘汰

　　游戲2：泥中抓鴨子

　　游戲3：找線索穿越山洞

嘉賓：胡海泉，伊一 地點(diǎn)：上海 主題：穿越世紀(jì)的愛(ài)戀

　　游戲1：鄧超：隨機(jī)找到十位路人與之扳手腕勝利

　　伊一：指定時(shí)間吃掉西瓜

　　鄭愷：扮蠟像半小時(shí)

　　游戲2：集體搶占臺(tái)子對(duì)著相機(jī)拍照

跑男第一季第八期20141128

嘉賓：于震、關(guān)?、郭彥甫、郭彥均 地點(diǎn)：甘肅敦煌 主題：敦煌大劫案

　　游戲1：指壓板接力跳大繩

　　游戲2：在城中找到對(duì)接自己暗號(hào)的人，獲得消息

　　游戲3：答對(duì)箱子上的問(wèn)題獲得箱子鎖的密碼

跑男第一季第九期20151205

嘉賓：熊黛林，沈凌，謝依霖 地點(diǎn)：甘肅敦煌 主題：大漠公主爭(zhēng)奪戰(zhàn)

　　游戲1：沙漠場(chǎng)地繞場(chǎng)奔跑比賽

　　游戲2：打地鼠，守護(hù)玉米

　　游戲3：人力彈簧床運(yùn)沙子

撕名牌：男士蒙眼背女士撕名牌，三人一組，撕掉即淘汰一名組員

跑男第一季第十期20151212

嘉賓：袁弘，張歆藝，郭京飛 地點(diǎn)：湖北武漢 主題：楚漢之爭(zhēng)

　　游戲1：接力：捏鼻子手指地轉(zhuǎn)5圈將自己的拖鞋扔進(jìn)籃子里，平衡板運(yùn)送乒乓球，吹爆氣球，嘴刁帽子上懸掛的食物，多人集體過(guò)單杠

　　游戲2：跳起比劃歌名，隊(duì)友猜出

　　游戲3：砸排球保護(hù)己方女將，女將砸到全部淘汰，男方砸到腿out

跑男第一季第十一期20151219

嘉賓：林俊杰、吳映潔 地點(diǎn)：湖北武漢 主題：三校爭(zhēng)霸賽

　　游戲1：找人在規(guī)定時(shí)間講繞口令，找長(zhǎng)發(fā)及腰的女生做一字馬，臉動(dòng)吃餅干，集體拍照，所有人伸手睜眼露齒（所有人跳起腳離地）

　　游戲2:100人集體跑步，看哪個(gè)隊(duì)時(shí)間用時(shí)少

跑男第一季第十二期20151226

嘉賓：陳建州，孫楊，趙麗穎 地點(diǎn)：浙江杭州 主題：新年運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　游戲1：跳高團(tuán)隊(duì)賽

　　游戲2：游泳接力

　　游戲3：水中浮板上互推接力賽

跑男第一季第十三期20150102

嘉賓：無(wú) 地點(diǎn)：浙江杭州 主題：尋找神秘人

　　游戲1：首位順次接力指壓板，撐起為獲勝

　　游戲2：密室逃脫得到鑰匙開(kāi)鎖

撕名牌：鄧超背叛者，用水槍噴射對(duì)手名牌，對(duì)手尋找鄧超拼圖

跑男第一季第十四期20150209

嘉賓：羽泉組合，白百合 地點(diǎn)：重慶 主題：秘密合伙人

　　游戲1：劈腿接力比長(zhǎng)度

　　游戲2：一方說(shuō)事，另一方說(shuō)當(dāng)然了，遲疑或打錯(cuò)算輸

　　游戲3：桌子上擺著鍋蓋和一杯水，雙方猜拳，輸者拿鍋蓋擋，贏者拿水潑對(duì)方

游戲4：搶占高臺(tái)

跑男第一季第十五期20150108

嘉賓：無(wú) 地點(diǎn)：重慶 主題：超能力巔峰之戰(zhàn) 游戲1：水中單杠pk對(duì)手

撕名牌：每人各有一個(gè)超能力技能，能隨機(jī)使用