10月12日上午，記者在開(kāi)化縣中醫(yī)院門診看到，縣中醫(yī)院院長(zhǎng)、主任中醫(yī)師吳國(guó)偉正利用診療結(jié)束后的空閑時(shí)間向廣大就診患者宣傳關(guān)節(jié)炎防治知識(shí)，他告訴記者，據(jù)資料顯示，在亞洲地區(qū)，每六個(gè)人中就有一人在一生的某個(gè)階段患上關(guān)節(jié)炎這種世界頭號(hào)致殘性疾病。

據(jù)了解，人過(guò)中年，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各器官開(kāi)始緩慢走向老化，關(guān)節(jié)軟骨也由于代謝異常、磨損、老化等原因而或多或少產(chǎn)生退行性病變�！肮顷P(guān)節(jié)炎是一種最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病。是以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)��；好發(fā)于膝、髖、手(遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)、第一腕掌關(guān)節(jié))、足(第一跖趾關(guān)節(jié)、足跟)、脊柱(頸椎及腰椎)等負(fù)重或活動(dòng)較多的關(guān)節(jié)�！眳菄�(guó)偉告訴記者，幾乎人人都會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)病變，只是發(fā)病時(shí)間早晚、病情輕重有別；關(guān)節(jié)一旦有問(wèn)題，輕則疼痛腫脹，重則行動(dòng)失靈；所以保持健康的關(guān)節(jié)是高質(zhì)量生活的保證。

“‘關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)’必須從日常生活中的點(diǎn)滴做起。”吳國(guó)偉告訴記者，眾所周知，退行性骨關(guān)節(jié)病變是年老退化或關(guān)節(jié)過(guò)度使用導(dǎo)致的，其實(shí)還與衰老、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、代謝障礙及遺傳等因素有關(guān)系。

“在引起關(guān)節(jié)病變的因素中，運(yùn)動(dòng)機(jī)械性損傷僅是一方面，還有很多其他諸如身體超重、站坐姿勢(shì)、活動(dòng)方式、飲食失調(diào)等生活細(xì)節(jié)，都可能促使關(guān)節(jié)發(fā)生病變�！眳菄�(guó)偉提醒廣大群眾，要合理飲食結(jié)構(gòu)，注意適量補(bǔ)鈣：合理鍛煉關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)損傷把握好鍛煉和休息，動(dòng)和靜的分寸，總的原則是“休息關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉”；肥胖者要注意減輕體；要注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì)：不要扭著身體走路和干活，避免關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)和過(guò)度負(fù)重，防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)闹亓�和暴力，以減少關(guān)節(jié)的反復(fù)損傷；要養(yǎng)成良好習(xí)慣：注意防止關(guān)節(jié)受潮、受涼，尤其在氣候變換季節(jié)，及出汗、酒后、睡眠時(shí)，風(fēng)寒潮濕最容易侵襲致病。當(dāng)出現(xiàn)反復(fù)膝蓋疼痛、酸脹，下樓腿疼，或天氣變化時(shí)關(guān)節(jié)不舒服等癥狀時(shí)，應(yīng)引起重視，及時(shí)就診。