【愛耳日手抄報內(nèi)容：耳朵保養(yǎng)法】

1、避噪音

人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

2、戒挖掏

經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

3、慎用藥

盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

4、常按摩

按摩耳垂前后的翳風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

5、熄肝火

老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

6、多補腎

中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。(請在醫(yī)生指導下使用)

【愛耳日手抄報內(nèi)容：愛耳日宣傳口號】

3月3日--全國“愛耳日”!

加強耳病防治，慎用耳毒性藥物!

重視聽力，愛護耳朵!

開展“愛耳日”活動，提高愛耳護耳意識!

預防耳毒性藥物致聾，提高健康水平!

樹立全民愛耳意識，減少耳聾發(fā)生!

康復一個聾兒，溫暖一個家庭!

全社會都來關(guān)心聾人!

預防老年性耳聾，提高老年人生活質(zhì)量!