福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院新生開學(xué)報(bào)到時(shí)間及入學(xué)考試軍訓(xùn)轉(zhuǎn)專業(yè)指南須知

更新：2023-09-21 17:22:02 高考升學(xué)網(wǎng)

隨著大學(xué)通知書的陸續(xù)下發(fā)，大學(xué)新生報(bào)到日期也慢慢的臨近。大學(xué)新生入學(xué)報(bào)到有很多注意事項(xiàng)和需要準(zhǔn)備的東西，本文高考升學(xué)網(wǎng)為你準(zhǔn)備了一些往年福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院新生入學(xué)報(bào)到的常見注意事項(xiàng)，以及新生入學(xué)軍訓(xùn)、新生入學(xué)考試轉(zhuǎn)專業(yè)等相關(guān)問題。具體福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院新生報(bào)到時(shí)間和入學(xué)考試軍訓(xùn)安排，需要以官方發(fā)布的新生入學(xué)指南為準(zhǔn)，以下是2018年及往年信息僅供參考！

一、福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院新生開學(xué)注意事項(xiàng)

一、新生收到錄取通知書后，請(qǐng)所有新生務(wù)必于收到《新生報(bào)到須知》后的5天內(nèi)，登錄“福建省學(xué)生服務(wù)平臺(tái)”進(jìn)行預(yù)注冊(cè)預(yù)報(bào)到、參保繳費(fèi)，并在規(guī)定的日期內(nèi)持《福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院錄取通知書》、學(xué)生及家長親筆簽名的《福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院新生入學(xué)協(xié)議書》來校報(bào)到注冊(cè)，辦理入學(xué)手續(xù)。

因故不能按期入學(xué)者，應(yīng)持請(qǐng)假申請(qǐng)書及相關(guān)證明（新生所在單位、街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民政府或醫(yī)院證明）向?qū)W校請(qǐng)假，經(jīng)南平校區(qū)批準(zhǔn)后，由校區(qū)教學(xué)部報(bào)校教務(wù)處備案。請(qǐng)假時(shí)間一般不超過兩周。除因不可抗力等正當(dāng)事由以外，未請(qǐng)假或請(qǐng)假未被批準(zhǔn)超過兩周未到校辦理入學(xué)手續(xù)者，視為放棄入學(xué)資格。

在規(guī)定的報(bào)到時(shí)間內(nèi)，學(xué)校在南平火車站、火車站南站、汽車站設(shè)有新生接待站，有車接送。如在其它地方下車，或在規(guī)定報(bào)到時(shí)間以外來入學(xué)的新生，可自行乘1路公共汽車（一小時(shí)一趟）或B1小型公交車到福建農(nóng)林大學(xué)南平校區(qū)站點(diǎn)下車(南平市延平區(qū)西芹鎮(zhèn)興華2路296號(hào))，然后到校區(qū)指定的新生報(bào)到處報(bào)到。

二、戶口在福建省內(nèi)的新生統(tǒng)一不遷移戶口到學(xué)校；戶口在福建省外的新生可以根據(jù)自己的意愿決定是否辦理戶口遷移到學(xué)校（建議不遷移），入學(xué)時(shí)需要明確是否遷入，逾期無法補(bǔ)辦。

需辦理戶口遷移者按以下要求辦理：

1.戶口遷移地址為：福建省福州市倉山區(qū)上下店路15號(hào)福建農(nóng)林大學(xué)；

2.戶口遷移證不得涂改，本人所持身份證與遷移證上所填身份證號(hào)碼必須一致，如涂改必須在涂改處加蓋遷出地派出所戶口專用章；

3.戶口遷移者辦理時(shí)須提供以下個(gè)人信息：本人的身高、血型、婚姻狀況、宗教信仰、兵役狀況、父母雙方姓名及身份證號(hào)碼、配偶姓名及身份證號(hào)碼。

三、新生是中共黨員的，本省范圍內(nèi)，應(yīng)持各鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委、街道黨工委，機(jī)關(guān)、企業(yè)、科研院所等黨的基層委員會(huì)（不含企業(yè)、大專院校的分黨委）開具的《中國共產(chǎn)黨黨員組織關(guān)系介紹信》，《介紹信》開至福建農(nóng)林大學(xué)黨委組織部；省外的，《介紹信》開至福建省委教育工委組織部（由學(xué)校代辦）。新生入學(xué)時(shí)只須將《介紹信》（含省外）統(tǒng)一交給校區(qū)輔導(dǎo)員辦理轉(zhuǎn)入手續(xù)。

新生是團(tuán)員的，應(yīng)先在原單位辦理組織關(guān)系轉(zhuǎn)出手續(xù)并攜帶團(tuán)員證及入團(tuán)志愿書來校。在辦理黨、團(tuán)員組織關(guān)系轉(zhuǎn)出手續(xù)時(shí)，應(yīng)請(qǐng)?jiān)鞴懿块T及時(shí)將黨、團(tuán)員檔案寄到南平校區(qū)，若黨（團(tuán)）員檔案自帶，新生應(yīng)在報(bào)到后交給南平校區(qū)學(xué)院輔導(dǎo)員。

四、新生入學(xué)繳費(fèi)須知

根據(jù)福建省財(cái)政廳、監(jiān)察廳《關(guān)于省屬各類學(xué)校收費(fèi)實(shí)行“票款分離”工作的通知》規(guī)定，我院學(xué)生繳費(fèi)實(shí)行委托建設(shè)銀行代扣繳費(fèi)的方式收費(fèi)，學(xué)生在學(xué)期間使用中國建設(shè)銀行IC龍卡通（下稱繳費(fèi)卡）繳費(fèi)，學(xué)生可在全國建設(shè)銀行網(wǎng)點(diǎn)辦理存款交費(fèi)手續(xù)，現(xiàn)將有關(guān)注意事項(xiàng)告知如下：

1、隨《錄取通知書》寄給每位新生1張中國建設(shè)銀行IC龍卡通，用于學(xué)生在學(xué)校就讀期間繳存學(xué)費(fèi)、收取“獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金、助學(xué)貸款”等款項(xiàng)以及日常存取款等，具體使用辦法請(qǐng)認(rèn)真閱讀《建設(shè)銀行龍卡通IC卡繳交學(xué)費(fèi)使用指南》。請(qǐng)同學(xué)妥善保管該卡，新生報(bào)到時(shí)，需提供辦卡用身份證復(fù)印件1份。另外，新生報(bào)到后，學(xué)校將發(fā)放另一張用于日常生活就餐的農(nóng)行卡，簡稱“就餐卡”。新生入學(xué)報(bào)到后，可持該卡到一卡通辦公室，將日常就餐費(fèi)用存入就餐卡里，具體使用辦法可咨詢校區(qū)一卡通辦公室。

2、如未收到建設(shè)銀行IC龍卡通的學(xué)生，系因信息不全等緣故無法代為開卡，請(qǐng)同學(xué)在來校報(bào)到時(shí)，將該情況告知輔導(dǎo)員，并由輔導(dǎo)員協(xié)助辦理相關(guān)手續(xù)。

3、新生報(bào)到時(shí)由學(xué)院發(fā)給新生繳費(fèi)收據(jù)，請(qǐng)同學(xué)妥善保管此收據(jù)，并憑此收據(jù)辦理入學(xué)注冊(cè)手續(xù)。

4、生源地助學(xué)貸款。家庭困難、需要辦理助學(xué)貸款的同學(xué)，請(qǐng)?jiān)趹艨谒诘剞k理生源地助學(xué)貸款，具體情況咨詢當(dāng)?shù)亟逃謱W(xué)生資助中心。各地教育局資助中心及經(jīng)辦銀行都有學(xué)院的帳號(hào)，新生將貸款轉(zhuǎn)入學(xué)院時(shí)，一定要寫明姓名和學(xué)號(hào)（學(xué)號(hào)即錄取通知書編號(hào)），或身份證號(hào)，并保留銀行回單，以便核對(duì)和及時(shí)辦理繳費(fèi)手續(xù)。生源地助學(xué)貸款轉(zhuǎn)入學(xué)院帳戶如下：

戶名：福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院

帳號(hào)：35001886300059999999

開戶銀行：建行福州南江濱支行（注：開戶銀行行號(hào)105391005290）

五、新生報(bào)到時(shí)請(qǐng)自帶好所需生活用品，學(xué)校不為學(xué)生代購生活用品。

六、新生報(bào)到后，南平校區(qū)聯(lián)合中國移動(dòng)公司南平分公司免費(fèi)贈(zèng)送一張中國移動(dòng)校園一卡通號(hào)碼卡，該卡可作為學(xué)生日常通信手機(jī)卡使用，也可以作為校區(qū)日常信息發(fā)布，進(jìn)入校園學(xué)生身份核對(duì)、會(huì)議考勤等使用。

七、安全事項(xiàng)友情提醒：

1、來學(xué)校報(bào)到時(shí)切記旅途安全，不乘坐“三無”車輛和無安全保障的交通工具，確保人身安全；

2、妥善保管好隨身攜帶的貴重物品、證件和行李；不要攜帶太多現(xiàn)金，以免丟失或失竊；

3、到校報(bào)到后，應(yīng)到校區(qū)內(nèi)食堂用餐，以避免因飲食不衛(wèi)生而引發(fā)各種疾��；

4、在任何時(shí)間、任何地方都不能私自到江、河、溪、池、壩、水庫等水域游泳（游玩），不得到地勢險(xiǎn)峻或存在安全隱患的地方活動(dòng)；

5、不能把錢物等貴重物品交給陌生人保管，不要讓不相識(shí)的人員代交學(xué)費(fèi)，以防被騙。

6、新生報(bào)到后，新生及其家長應(yīng)及時(shí)保存好輔導(dǎo)員的聯(lián)系電話，以便需要時(shí)，第一時(shí)間聯(lián)系。

八、南平校區(qū)常用聯(lián)系電話：

南平校區(qū)辦公室值班電話：0599-8504891；南平校區(qū)教學(xué)工作部：0599-8506031；南平校區(qū)學(xué)生工作部：0599-8509577；南平校區(qū)報(bào)警電話：0599-8509110

二、福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院新生轉(zhuǎn)專業(yè)指南

第一章總則

第一條為進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)工作的規(guī)范管理，根據(jù)教育部《普通高等學(xué)校學(xué)生管理規(guī)定》（教育部令第41號(hào)）和《福建省教育廳關(guān)于規(guī)范普通高等學(xué)校學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)工作的指導(dǎo)意見》（閩教學(xué)〔2014〕13號(hào)），結(jié)合學(xué)院實(shí)際，特制定本辦法。

第二章組織機(jī)構(gòu)

第二條學(xué)院成立學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)工作的組織協(xié)調(diào)。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，掛靠教學(xué)工作部，具體負(fù)責(zé)制定、修訂學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)管理辦法、審議轉(zhuǎn)專業(yè)結(jié)果等。

第三章基本原則

第三條轉(zhuǎn)專業(yè)應(yīng)本著學(xué)生自愿和學(xué)院教學(xué)資源允許的原則，確保公平、公正、公開選拔錄取。

第四條各專業(yè)轉(zhuǎn)出計(jì)劃數(shù)不限；各系根據(jù)教學(xué)資源條件確定轉(zhuǎn)入專業(yè)計(jì)劃數(shù)，轉(zhuǎn)入專業(yè)計(jì)劃數(shù)原則上控制在該專業(yè)當(dāng)年實(shí)際招生數(shù)的15%以內(nèi)。

第四章基本條件

第五條申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)的學(xué)生原則上是我院在讀的一年級(jí)學(xué)生，如二年級(jí)的學(xué)生申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)需編入下一年級(jí)學(xué)習(xí)。學(xué)生在學(xué)習(xí)期間對(duì)其他專業(yè)有興趣和專長的，且符合下列基本條件的可以申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)：

（一）入學(xué)已滿一學(xué)期；

（二）政治思想表現(xiàn)優(yōu)良，品行端正；

（三）身心健康狀況符合轉(zhuǎn)入專業(yè)要求；

（四）紀(jì)律處分已解除（時(shí)間截止校歷第二學(xué)期結(jié)束時(shí)間）。

第六條學(xué)生有下列情形之一者，不得申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)：

（一）三年級(jí)及以上的；

（二）應(yīng)予退學(xué)或應(yīng)受到開除學(xué)籍處分的；

（三）已有一次轉(zhuǎn)專業(yè)經(jīng)歷的；

（四）保留入學(xué)資格、保留學(xué)籍、休學(xué)期間的；

（五）招生時(shí)國家已有明確規(guī)定不能轉(zhuǎn)專業(yè)學(xué)生，含定向生、小語種、體育類等專業(yè)學(xué)生;

（六）招生時(shí)有特殊要求的學(xué)生和非經(jīng)全國統(tǒng)一高考招收的特殊錄取類型學(xué)生（含專升本、單獨(dú)招生等）;

（七）錄取前與學(xué)院有明確約定的。

（八）其它有失公平、公正的情形。

第七條合作辦學(xué)專業(yè)的學(xué)生只能在本合作辦學(xué)各專業(yè)之間互轉(zhuǎn)；非合作辦學(xué)專業(yè)與合作辦學(xué)專業(yè)不能互轉(zhuǎn)。

第八條藝術(shù)類專業(yè)與非藝術(shù)類專業(yè)不得互轉(zhuǎn)。

第九條文、理科不得互轉(zhuǎn)，但可轉(zhuǎn)入文理兼收的專業(yè)。

第十條休學(xué)創(chuàng)業(yè)或退役后復(fù)學(xué)的學(xué)生，因自身情況需要轉(zhuǎn)專業(yè)的，學(xué)院應(yīng)當(dāng)優(yōu)先考慮。退役、休學(xué)創(chuàng)業(yè)學(xué)生的轉(zhuǎn)專業(yè)名額與申請(qǐng)年級(jí)不受限制。休學(xué)創(chuàng)業(yè)的學(xué)生如申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)應(yīng)提供相關(guān)材料并經(jīng)學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)學(xué)院認(rèn)定；退役復(fù)學(xué)的學(xué)生如申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)應(yīng)提供《義務(wù)兵退出現(xiàn)役證》等相關(guān)證明。

第十一條入學(xué)后體檢復(fù)查發(fā)現(xiàn)患有某種疾病或生理缺陷，經(jīng)指定醫(yī)院檢查證明，不能在原專業(yè)（方向）學(xué)習(xí)，但尚能在本校其他專業(yè)繼續(xù)學(xué)習(xí)的，可以申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)，具體管理辦法參照《福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院學(xué)生學(xué)籍管理實(shí)施細(xì)則》，此類學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)不計(jì)入轉(zhuǎn)專業(yè)指標(biāo)。

第十二條根據(jù)社會(huì)對(duì)人才需求情況變化，必要時(shí)學(xué)院可以在征得學(xué)生同意后，適當(dāng)調(diào)整學(xué)生所學(xué)專業(yè)。

第五章考核方式

第十三條主要考核第一學(xué)期的智育成績，具體為學(xué)生第一學(xué)期必修課課程期末成績。如學(xué)生有補(bǔ)考的，成績以期末成績?yōu)闇?zhǔn)；如學(xué)生有緩考的，成績以緩考成績?yōu)闇?zhǔn)；如有曠考的，成績以“0”分計(jì)算。

第六章工作程序

第十四條轉(zhuǎn)專業(yè)工作一般在新生入學(xué)后第二學(xué)期進(jìn)行。具體程序如下：

（一）5月，教學(xué)工作部公布轉(zhuǎn)專業(yè)通知。

（二）學(xué)生提出轉(zhuǎn)專業(yè)申請(qǐng)（每個(gè)學(xué)生可填報(bào)2個(gè)專業(yè)志愿），填寫《福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院轉(zhuǎn)專業(yè)申請(qǐng)表》交至各系學(xué)籍管理人員。

（三）6月，各系按學(xué)院規(guī)定審查申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)學(xué)生的資格，統(tǒng)計(jì)學(xué)生的成績情況，提交審查結(jié)果及成績情況至教學(xué)工作部。

（四）教學(xué)工作部匯總、審核各系提交的材料，按照第一志愿情況，將申請(qǐng)轉(zhuǎn)出的學(xué)生名單轉(zhuǎn)交接收系。接收系根據(jù)學(xué)生成績排名情況確定擬同意轉(zhuǎn)入學(xué)生名單，并將名單提交教學(xué)工作部。

（五）教學(xué)工作部根據(jù)各系各專業(yè)第一志愿的錄取情況，確定各專業(yè)剩余接收名額；按照第二志愿申請(qǐng)情況，將申請(qǐng)轉(zhuǎn)出的學(xué)生名單轉(zhuǎn)交名額未滿的系接收。接收系根據(jù)學(xué)生成績排名情況確定擬同意轉(zhuǎn)入學(xué)生名單，并將名單提交教學(xué)工作部。

（六）7月，教學(xué)工作部對(duì)各系擬同意接收的轉(zhuǎn)專業(yè)學(xué)生情況進(jìn)行復(fù)核，并提交學(xué)院黨政聯(lián)席會(huì)審議，結(jié)果經(jīng)公示無異議后下發(fā)文件。

（七）9月，獲批轉(zhuǎn)專業(yè)學(xué)生到轉(zhuǎn)入專業(yè)班級(jí)就讀，并到相關(guān)系、部辦理有關(guān)手續(xù)。轉(zhuǎn)出系通知轉(zhuǎn)出學(xué)生并將轉(zhuǎn)專業(yè)學(xué)生成績檔案移交轉(zhuǎn)入系，轉(zhuǎn)入系負(fù)責(zé)安排學(xué)生課程補(bǔ)修等工作。

第七章學(xué)籍管理

第十五條學(xué)生轉(zhuǎn)入新專業(yè)后，學(xué)籍管理、畢業(yè)、學(xué)位授

予等按轉(zhuǎn)入專業(yè)的培養(yǎng)方案執(zhí)行。

第十六條學(xué)生轉(zhuǎn)入新專業(yè)后，其在原專業(yè)所學(xué)的課程，如教學(xué)要求相同或高于轉(zhuǎn)入專業(yè)相應(yīng)課程的，其成績和學(xué)分與新專業(yè)互認(rèn)；其在原專業(yè)已取得學(xué)分的課程是轉(zhuǎn)入專業(yè)不需要修讀的課程時(shí)，可作為相同類別的公共選修課。對(duì)轉(zhuǎn)入專業(yè)已經(jīng)開完的課程，轉(zhuǎn)入學(xué)生尚未修讀或無法進(jìn)行學(xué)分互認(rèn)的，應(yīng)予補(bǔ)修。

第八章其它

第十七條學(xué)院有關(guān)部門加強(qiáng)對(duì)轉(zhuǎn)專業(yè)工作及信息公開工作的指導(dǎo)和監(jiān)督。凡違反本管理辦法的轉(zhuǎn)專業(yè)行為一律視為無效。

第十八條學(xué)生在校期間只能辦理一次轉(zhuǎn)專業(yè)，獲準(zhǔn)轉(zhuǎn)專業(yè)的學(xué)生在正式發(fā)文后不得放棄轉(zhuǎn)專業(yè)資格，也不得再次申請(qǐng)轉(zhuǎn)專業(yè)。

第十九條學(xué)生在申請(qǐng)及辦理轉(zhuǎn)專業(yè)手續(xù)過程中，應(yīng)繼續(xù)在原專業(yè)學(xué)習(xí)，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，不得無故缺課、缺考等，否則取消其轉(zhuǎn)專業(yè)資格。

第二十條2018年轉(zhuǎn)專業(yè)考核學(xué)生第一學(xué)年智育成績，起考核學(xué)生第一學(xué)期智育成績。

第二十一條學(xué)生應(yīng)按轉(zhuǎn)入專業(yè)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)繳納學(xué)費(fèi)。

第二十二條本辦法自印發(fā)之日起施行，原《福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)管理辦法》（閩農(nóng)大金山教〔2015〕216號(hào)）同時(shí)廢止。其他有關(guān)轉(zhuǎn)專業(yè)規(guī)定與本辦法不一致的，以本辦法為準(zhǔn)。

第二十三條本辦法由教學(xué)工作部負(fù)責(zé)解釋。

三、福建農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院軍訓(xùn)注意事項(xiàng)和安排

1 調(diào)整心態(tài)

大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課。不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該自己參與，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)，迅速結(jié)識(shí)同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。

2 扛不住時(shí)別硬撐

大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌與緊張的學(xué)習(xí)之中。缺乏必要的身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差，現(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚著這一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低，對(duì)待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化，所以大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時(shí)遇到身體實(shí)在吃不消，扛不住時(shí)別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會(huì)讓你退出隊(duì)列去休息。

3 預(yù)防腳生泡

在參加軍訓(xùn)時(shí)挑選一雙尺碼比自己平時(shí)的鞋號(hào)大一碼的膠鞋，到時(shí)在鞋底墊厚一點(diǎn)的棉墊穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳起泡出血。還有一種軍訓(xùn)防腳起泡的“秘密武器”介紹給學(xué)弟學(xué)妹們，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護(hù)好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。

4 減少出汗

軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性較差，最好預(yù)先準(zhǔn)備一件棉背心到時(shí)穿在里面，避免天氣炎熱，練軍姿站久時(shí)汗流浹背又不允許動(dòng)手去擦的難受，為減少出汗，學(xué)生們軍訓(xùn)時(shí)最好留短發(fā)或把頭發(fā)扎起。

5 別帶硬物

軍訓(xùn)時(shí)褲兜里別裝手機(jī)鑰匙等硬物，手表也盡量留在宿舍里，以免操練正步走時(shí)打的自己手疼。

6 補(bǔ)水補(bǔ)鹽

軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，鹽分也會(huì)隨著汗液揮發(fā)較多，新生們一定要記得補(bǔ)充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現(xiàn)低鈉血癥

7 加強(qiáng)營養(yǎng)

軍訓(xùn)期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食，保證軍訓(xùn)需要的營養(yǎng)要求，達(dá)到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強(qiáng)度軍訓(xùn)中，因營養(yǎng)不良拖垮身體。

8 防曬霜少不了

女生參加軍訓(xùn)期間記得每天去操場時(shí)涂抹防曬霜，以免曬黑你皎白的皮膚。男生如果皮膚比較敏感，容易曬傷也建議涂抹防曬霜。

9 講究衛(wèi)生

在軍訓(xùn)階段，大家一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗臉洗發(fā)，衣服也要隔一兩天換洗一次，因?yàn)榻鹎锞旁�，氣溫還很高，而且多悶熱天，加之高強(qiáng)度的訓(xùn)練出汗多是在難所避免。出汗后頭發(fā)、衣服隔天就會(huì)產(chǎn)生汗味很難聞，自己也會(huì)覺得不舒服，更何況別人呢。