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2019年蚌埠中考體育考試時(shí)間項(xiàng)目及體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

更新:2023-09-13 08:01:25 高考升學(xué)網(wǎng)

蚌埠體育中考是通過統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式,即通過測(cè)運(yùn)動(dòng)成績和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。蚌埠體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間。考試成績影響學(xué)生的高中錄取。那么蚌埠中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?蚌埠中考靠時(shí)間及考試項(xiàng)目是什么?本文小編帶你一起了解關(guān)于蚌埠中考體育考試時(shí)間項(xiàng)目及體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的知識(shí)。蚌埠中考體育相關(guān)政策請(qǐng)以官方發(fā)布為準(zhǔn),本文僅供參考!

中考育考試項(xiàng)目

男、女生各進(jìn)行3個(gè)項(xiàng)目的考試,其中必考項(xiàng)目1項(xiàng),選考項(xiàng)目2項(xiàng)。

(1)必考項(xiàng)目:男生1000米跑,女生800米跑。

(2)選考項(xiàng)目:2018年體育考試選考項(xiàng)目分三類6個(gè)項(xiàng)目。第一類:50米跑、擲實(shí)心球(2kg);第二類:立定跳遠(yuǎn)、跳繩(1分鐘);第三類:足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球?忌鷱娜愔羞x擇兩類,再從所選兩類中各選一個(gè)項(xiàng)目參加考試?忌趫(bào)名時(shí)須注明所選考的項(xiàng)目,項(xiàng)目一旦確定不得更改。

體育考試規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

(一)考試規(guī)則

1.耐力跑(男生1000米、女生800米):在塑膠田徑跑道上進(jìn)行,15人一組,站立式起跑,每人限跑一次。測(cè)試中,出現(xiàn)跌跤受傷等情況,能堅(jiān)持跑完全程的,以及未能堅(jiān)持跑完全程的,均以儀器實(shí)際測(cè)試成績?yōu)闇?zhǔn)。其他特殊情況參照考試偶發(fā)事件處理辦法執(zhí)行。

2.短跑(50米):在塑膠田徑跑道上進(jìn)行,2?4人一組,站立式起跑,每人限跑一次。測(cè)試中,出現(xiàn)跌跤受傷等情況,能堅(jiān)持跑完全程的,以儀器實(shí)際測(cè)試成績?yōu)闇?zhǔn);未能堅(jiān)持跑完全程的,以最低分值成績?yōu)闇?zhǔn)。其他特殊情況參照考試偶發(fā)事件處理辦法執(zhí)行。

3.擲實(shí)心球:在實(shí)心球測(cè)試儀器上進(jìn)行。兩腳左右或前后開立,身體面對(duì)投擲方向,雙手舉球至頭上方稍后仰,原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲,當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步,但不得踩線。每名考生投擲三次,以最遠(yuǎn)一次計(jì)分。

4.立定跳遠(yuǎn):在立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀器上進(jìn)行。兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳,不得有墊步或連跳動(dòng)作。每名考生連續(xù)跳三次,以最遠(yuǎn)一次計(jì)分。

5.跳繩(1分鐘):在規(guī)定區(qū)域內(nèi),考生手持跳繩,將跳繩的長短調(diào)至適宜長度,聽到開始信號(hào)后開始跳繩。動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈),計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止,電子測(cè)試儀自動(dòng)記錄受試者1分鐘時(shí)間內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試過程中跳繩拌腳,除該次不計(jì)數(shù)外,應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。學(xué)生跳出測(cè)試區(qū)域或在規(guī)定區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)身體“轉(zhuǎn)向”,繩觸碰儀器,影響儀器及時(shí)記錄成績的,以儀器實(shí)際測(cè)量為準(zhǔn),每名考生一次測(cè)試機(jī)會(huì)。

立定跳遠(yuǎn)滿分技巧

立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。

預(yù)擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。

要點(diǎn):上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心,上體稍前傾。

起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),向前上方跳起騰空,并充分展體。

要點(diǎn):蹬地快速有力,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào),空中展體要充分,強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。

落地緩沖:收腹舉腿,小腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。

要點(diǎn):小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好,曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。

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